Resepi baru

Resipi Makan Tengahari Sihat Terbaik

Resipi Makan Tengahari Sihat Terbaik

Petua Membeli-Belah Makan Siang yang Sihat

Untuk sandwic, pilih roti gandum atau gandum dan daging tanpa lemak. Untuk salad, pilih pakaian ringan dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

Petua Memasak Makan Siang yang Sihat

Ganti mentega untuk minyak zaitun, dan bakar, panggang, atau panggang dan bukannya goreng.


35 Resipi Makan Siang yang Sihat untuk Menambah Waktu Makan Siang Anda

Bekerja dari rumah dan memberi makan tiga kali untuk diri sendiri dapat merasakan kesakitan yang sangat besar pada beberapa hari — dan peluang untuk mencuba resipi makan tengah hari yang sihat yang lazat pada orang lain. Walaupun saya mendapati bahawa PB & ampJ dan makanan sejuk beku selalu menjadi kemenangan, saya juga mendapati bahawa menjadikan jam makan tengah hari di rumah anda lebih banyak aduh! daripada ugh jauh lebih mudah jika anda mendapat giliran resipi lazat dan memuaskan. Oleh itu, kami mengumpulkan pelbagai pilihan resipi makan tengah hari yang enak dan pelbagai untuk setiap orang yang merasa sedikit tidak bersemangat di depan makan tengah hari buatan sendiri akhir-akhir ini.

Semasa mempertimbangkan pilihan makan tengah hari yang sihat, cari sesuatu yang menarik dan menggembirakan. Secara umum, makanan yang memuaskan biasanya mempunyai tiga atau empat kumpulan makanan yang berbeza (lemak, protein, kanji, dan buah-buahan / sayur-sayuran), kata kolumnis SELF, Jessica Jones, M.S., R.D., pendidik diabetes yang disahkan dan pendiri Food Heaven, kepada SELF. Dengan cara itu, anda mendapat pelbagai tekstur dan rasa untuk memuaskan selera anda, bersama dengan nutrien yang berbeza untuk memberi anda aliran tenaga yang stabil, kata Jones.

Satu petua memasak yang perlu diingat selalu berguna, tetapi terutama pada masa ini: Jangan takut untuk mengganti ramuan dan menyesuaikan resipi agar sesuai dengan apa yang tersedia untuk anda (serta pilihan citarasa, anggaran, dan kekangan masa). "Saya memikirkan resipi sebagai panduan atau inspirasi," Cara Harbstreet, MS, R.D., L.D., dari Street Smart Nutrition, memberitahu SELF. "Ada banyak cara untuk menyesuaikan resipi yang masih mengekalkan intipati hidangan." Sekarang, pergi dan menikmati jam makan tengah hari yang indah.

Catatan mengenai perkataan sihat di sini: Kita tahu bahawa sihat adalah konsep yang rumit. Bukan hanya dapat memberi makna yang berbeza kepada orang yang berlainan, ia juga merupakan kata yang cukup banyak (dan kadang kala penuh), berkat pengaruh industri diet terhadap cara kita memikirkan makanan. Di DIRI, ketika kita berbicara tentang makanan yang sihat, kita terutama membincangkan makanan yang berkhasiat, mengenyangkan, dan memuaskan. Tetapi ia juga bergantung pada pilihan anda, budaya anda, apa yang dapat anda capai, dan banyak lagi. Kami memilih resipi ini dengan mempertimbangkan kriteria asas tersebut, sementara juga berusaha untuk memenuhi pelbagai keperluan pemakanan dan selera.


Berikut adalah beberapa petua berguna yang tidak menyuruh anda mengeluarkan keinginan anda, tetapi menunjukkan cara menguruskannya dengan lebih baik | Petua Untuk Diet Sihat

1. Cuba yogurt rendah lemak dengan buah-buahan bermusim seperti beri, pisang dan tembikai.

2. Gantikan krim masam dengan keju kotej rendah kalori yang dicampur atau penyebaran alpukat mentega buatan sendiri. Kedua-duanya menjadi pilihan protein yang sangat bermanfaat, terutama bagi vegetarian.

3. Penggemar gula - Sertakan sebilangan kecil coklat gelap dalam makanan harian anda untuk mengurangkan keinginan gula dan menjadikan kulit anda lebih lembut dan berseri.

4. Sekiranya anda suka mentega kacang, maka buatlah di rumah. Ambil kacang tanah yang direndam dan kisar sehingga kelihatan seperti krim. Tetapi hadkan pengambilan anda kepada satu sudu setiap beberapa hari.

5. Daripada menggoreng telur dan daging, letakkan di atas dulang, dan bakar hingga sempurna.

6. Makan banyak ikan bakar untuk jantung yang sihat.

7. Tambahkan cendawan untuk membuat bebola daging, dan gunakan pasta gandum utuh untuk variasi yang sihat dari Bakso Spaghetti.

8. Kuki sihat: Bakar kuki sihat dengan ragi atau oatmeal.

Sekarang, mari kita memasak. Dari salad manis dan masam hingga tikki amaranth, dari ayam buttermilk hingga brokoli hangus, kami telah memperoleh semuanya.


Resipi sihat cepat terbaik

Alpukat membuat kuah salad dan ais krim sangat berkrim, jadi mengapa tidak memasukkannya ke dalam sos pasta? Ini adalah kaedah terbaik untuk menggunakan alpukat yang terlalu matang.

Biji-bijian yang dibumbui dengan kacang polong, bayam dan telur jammy

Kerusuhan warna, hidangan freekeh mentega ini dibungkus dengan bayam dan kacang polong, dan dibumbui dengan jintan, ketumbar dan kunyit.

Orzo, kacang dan salad tuna

Ubah stapecupboard menjadi salad pasta orzo yang berkhasiat dan sihat ini dengan lada merah panggang dan zaitun hitam. Di atas meja dalam 20.

Pasta salmon yang sihat

20 minit lagi yang anda perlukan untuk membuat pasta salmon Nadine Brown yang sederhana dan berkrim (tetapi masih sihat) dengan crème fraîche berkurangan lemak. Kacang polong dan dill menambah kehijauan dan terdapat semangat lemon untuk kesegaran.

Resepi kari ayam yang sihat

Resipi kari ayam 5: 2 ini banyak digunakan untuk mengekalkan kalori rendah. Bekukan dalam bahagian untuk makan malam yang cepat dan sihat. Kami juga mempunyai banyak resipi ayam yang sihat.

Ayam goreng dengan salad lentil mustard

Lihat salad ayam yang meriah ini dengan kacang hijau yang renyah, mangetout bermusim dan lentil. Salad cepat dan mudah ini berkalori rendah dan siap dalam 30 minit - cara sempurna untuk memulakan minggu ini.

Cod paprika satu periuk dan kacang buncis

Cubalah satu periuk paprika cod dengan tomato berair. Roti bakar sederhana ini adalah makanan sederhana dan rendah kalori pada pertengahan minggu kerana anda kekurangan masa tetapi masih mahukan sesuatu yang sihat. Ketahui lebih banyak resipi roti bakar yang sedap.

Courgetti dengan pesto dan tomato balsamic

Siapa yang memerlukan pasta apabila anda dapat memiliki courgette berputar? Cubalah resipi 'courgetti' kami yang mudah, dibuat dengan tomato plum bayi, bawang putih, pesto, kacang pain dan banyak mee courgette.

Orzo risotto dengan cavolo nero, kacang polong dan cili

Lihat risotto berkrim ini dengan cavolo nero, kacang polong dan cili api. Resipi sayuran cepat dan mudah ini menyajikan dua dan rendah kalori. Cuba lebih banyak resipi risotto kami, termasuk risotto freekeh sihat dengan sayur-sayuran musim bunga.

Moussaka mangkuk

Idea makan malam yang sihat dan cepat, cuba alternatif mudah ini untuk moussaka yang dipanggang dengan ketuhar. Hanya siap dalam 15 minit, mangkuk vegan yang sihat ini mengandungi rasa dan tekstur moussaka yang dimasak perlahan, tanpa menunggu.

Tuna panggang dengan salad bulgar lemon renyah

Lihatlah stik tuna yang penuh rasa ini dengan salad gandum bulgar lemon zingy. Sedia dalam 30 minit, resipi rendah kalori ini adalah makanan pertengahan minggu yang cepat dan mudah untuk dua orang.

Salad chimichurri ayam bakar

Cubalah resipi bebas gluten kami untuk salad chimichurri ayam bakar. Hidangan cepat dan mudah ini menyajikan 2 dan rendah kalori, makanan pertengahan minggu yang hebat. Banyak lagi resipi dada ayam dari mana asalnya.

Mangkuk fajita vegan dengan nasi cauli

Mangkuk fajita vegan kami dengan nasi cauli adalah idea makan tengah hari yang sihat yang cepat dan mudah dibuat, rendah kalori dan 5: 2 makanan yang mesra, tetapi tetap memberikan rasa. Cuba lebih banyak resipi vegan sihat kami yang mudah.

Tuna bakar dengan harissa dan rebusan kentang

Cara terbaik untuk menikmati stik tuna yang enak. bersama kentang harissa. Semua bahan mudah dipegang dan ia berada di atas meja dalam 25 minit untuk mangkuk keselesaan yang mudah dan sihat.

Kari aubergen kelapa dan kacang

Kari kelapa dan aubergen kacang ini vegetarian, di bawah 300 kalori dan siap hanya dalam 30 minit, menjadikannya makanan yang selesa dan sihat untuk membuat pertengahan minggu.

Sup daging lembu dan bihun lobak

Sup daging lembu dan mi lobak ini cepat dan senang disediakan dan siap di bawah 500 kalori tetapi penuh dengan rasa segar - sesuai untuk makanan pertengahan minggu. Kami suka sup mi untuk makan malam yang menyegarkan tetapi sihat.

Ayam Sumac dan salad kacang hijau

Salad ayam sumac dan kacang hijau ini siap hanya dalam 20 minit dan merupakan idea makan tengah hari yang sihat, dengan harga di bawah 300 kalori. Lihat lebih banyak resipi ayam sihat kami di sini.

Pad Thai yang lebih sihat

Resipi Thai pad yang lebih sihat ini penuh dengan rasa Thai asli tetapi tanpa jumlah kalori yang tinggi kerana kami telah menggunakan courgette dan bukannya mi biasa. Sangat senang dibuat, siap dalam masa kurang dari 30 minit dan kurang dari 300 kalori, sesuai untuk makan tengah hari yang sihat. Kami mempunyai banyak lagi resipi courgetti di sini.

Sayuran musim bunga dan sup lemon

Resipi sayur sayuran dan sup lemon ini adalah makan siang yang cepat, mudah dan sihat untuk pertengahan minggu - ditambah dengan kalori di bawah 300. Lihat lebih banyak idea makan tengah hari kami yang cepat dan mudah.

Tuna panggang dengan kentang hangat dan salad kacang

Resipi ini untuk tuna panggang dengan kentang hangat dan salad kacang adalah pilihan makan malam yang sihat pada pertengahan minggu. Ia juga siap dalam masa kurang dari 30 minit. Cuba lebih banyak resipi ikan sihat terbaik kami.

Jersey Royals, hijau musim bunga dan frawna udang

Fritteda adalah rebusan Itali dari sayur-sayuran musim bunga. Versi kami menggunakan Jersey Royals, hijau musim bunga dan udang untuk makan malam yang cepat dan sihat.


30 Idea Makan Malam Sihat Terbaik Keluarga Anda Akan Makan Dengan Segera

Anda tidak akan mendengar keluhan mengenai resipi yang sedap ini.

Mencari sesuatu yang lebih ringan minggu ini yang keluarga anda mahukan sebenarnya seronok? Anda tahu, idea makan malam sihat yang tidak kelihatan dan rasanya, eh. kadbod?

Tidak kelihatan lagi. Idea makan malam berkhasiat yang anda dapati di sini masih memuaskan dan enak seperti resipi yang lebih enak yang anda ketahui dan sukai & malahan mereka hanya sedikit mengubah untuk memastikan anda dan keluarga anda mendapat bahan bakar yang diperlukan sepanjang minggu ke depan. Idea-idea ini benar-benar menjalankan gamut (hidangan ikan yang mudah! Resipi ayam periuk perlahan! Mangkuk bijirin! Salad bayam!) Tetapi setiap resipi mempunyai satu kesamaan: rasa bebas rasa bersalah. Mereka juga berkumpul dengan cepat & agaknya makan 30 minit.

Cubalah salad udang halia panggang yang akan membuat resipi salad anda menjadi malu, resipi quinoa yang melibatkan hidangan labu acorn yang cukup mengisi untuk dijadikan hidangan utama, atau nasi kembang kol & ntildeo cilantro pedas yang akan menampung seluruh keluarga anda meminta detik. Bercakap mengenai resipi kembang kol, goreng kembang kol Ree Drummond tidak boleh dilewatkan. Sentuhan jus limau memberikan keasidan dalam jumlah yang tepat.


15 Resipi Makan Tengahari yang Cepat dan Mudah

Adakah anda akhirnya menghabiskan $ 15 untuk salad ayam Cina semasa rehat makan tengah hari anda untuk kira-kira 2 keping ayam? Bayarannya yang paling teruk & # 8211 kerana makan tengah hari biasa untuk satu hidangan semasa anda & # 8217 bekerja. Tetapi dengan resipi ini di sini, anda boleh membuat makan siang kerja anda sendiri dalam beberapa minit, dan bahkan mempunyai tambahan untuk beberapa hari berikutnya. Ia jauh lebih murah, lebih enak dan lebih sihat. Anda tidak boleh menewaskannya!

1. Salad Ayam BBQ & # 8211 Salad yang sihat dan beraroma ini disatukan begitu cepat, dan dijamin menjadi kegemaran seluruh keluarga anda. [DAPATKAN resepi.]

2. Sandwic Salad Ayam Yogurt Yunani & # 8211 Dari anggur lebat hingga cranberry manis, sandwic yang ringan ini tidak akan terasa & sihat. [DAPATKAN resipi.]

3. Mangkuk Burrito Mudah & # 8211 Langkau Chipotle dan cuba mangkuk burrito ini di rumah dengan sos krim chipotle epik. [DAPATKAN resipi.]

4. Salad Avocado Caprese & # 8211 Salad menyegarkan sarat dengan mozzarella, tomato, kemangi dan alpukat dengan pengurangan balsamic manis. [DAPATKAN resipi.]

5. Stad Fajita Salad & # 8211 Semua rasa fajita yang luar biasa dengan mudah dalam salad yang enak, disajikan dengan pembalut limau cili. [DAPATKAN resepi.]

6. Pesto Pasta dengan Tomato Kering Matahari dan Asparagus panggang & # 8211 Hidangan pasta cepat dan mudah yang penuh dengan banyak sayuran dan keju mozzarella. [DAPATKAN resipi.]

7. Salad Buah Quinoa & # 8211 Salad quinoa yang mengandungi protein ini seimbang dengan vinaigrette tart dan pudina yang menyegarkan. [DAPATKAN resipi.]

8. Salad Ayam Cina & # 8211 Kualiti restoran yang boleh anda buat dengan mudah di rumah sebagai makanan yang mesra bajet. [DAPATKAN resepi.]

9. Salad Telur Kale Pesto & # 8211 Penambahan kale pesto dalam salad telur ini adalah kelainan yang sihat dan sihat untuk versi tradisional. [DAPATKAN resepi.]

10. Salad Quinoa Yunani dan Alpukat & # 8211 Salad quinoa yang diilhami Yunani yang cepat dan mudah, sesuai untuk Isnin Tanpa Daging atau hari lain dalam seminggu. [DAPATKAN resipi.]

11. Sandwic Udang Panggang Pedas dengan Chipotle Avocado Mayonnaise & # 8211 Sandwic udang yang dimuat dengan panas dan dos alpukat dua kali ganda. [DAPATKAN resipi.]

12. Salad Quinoa Kacang Hitam & # 8211 Salad quinoa ringan dan sihat yang dimasukkan ke dalam vinaigrette oren yang menyegarkan, protein dan serat. [DAPATKAN resipi.]

13. Salad Kale dengan Meyer Lemon Vinaigrette & # 8211 Sempurna sebagai makan tengah hari ringan atau bahkan pilihan makan malam Isnin tanpa daging. [DAPATKAN resepi.]

14. Seluruh Makanan & # 8217s California Quinoa Salad & # 8211 Resipi peniru yang sihat dan berkhasiat yang rasanya 1000x lebih baik daripada versi yang dibeli di kedai. [DAPATKAN resipi.]

15. Sandwic Pesto Ayam & # 8211 Dihidupkan dengan yogurt Yunani, sandwic yang enak ini adalah salah satu makanan tercepat dan paling enak yang pernah anda miliki. [DAPATKAN resepi.]


Mengurangkan pengambilan daging anda dan makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan diketahui dapat membantu mengatasi keradangan kronik, kesihatan jantung, kesejahteraan mental, tujuan kecergasan, keperluan pemakanan, alergi, kesihatan usus dan banyak lagi! Pengambilan susu juga dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan, termasuk jerawat, ketidakseimbangan hormon, barah, barah prostat dan mempunyai banyak kesan sampingan.

Bagi anda yang berminat untuk makan lebih banyak makanan berasaskan nabati, kami sangat mengesyorkan memuat turun App Monster Makanan - dengan lebih daripada 15,000 resipi lazat, ia adalah sumber resipi tanpa daging, berasaskan tumbuhan, vegan dan alergi terbesar untuk membantu mengurangkan kesan persekitaran anda, selamatkan haiwan dan sihat! Dan, semasa anda melakukannya, kami menggalakkan anda untuk belajar tentang manfaat persekitaran dan kesihatan dari diet nabati.

Berikut adalah beberapa sumber hebat untuk memulakan anda:

Untuk lebih banyak kandungan Haiwan, Bumi, Kehidupan, Makanan Vegan, Kesihatan, dan Resipi yang diterbitkan setiap hari, melanggan Buletin One Green Planet! Terakhir, dibiayai secara terbuka memberi kita peluang yang lebih besar untuk terus memberikan anda kandungan berkualiti tinggi. Tolong pertimbangkan untuk menyokong kami dengan menderma!


Mengapa Anda Perlu Memilih Makanan Rebus?

Sekiranya, sehingga sekarang, anda belum mempertimbangkan untuk menambahkan makanan rebus ke dalam makanan biasa anda atau anda belum mengetahui banyak faedah makan makanan rebus, berikut adalah beberapa sebab yang mungkin membuat anda yakin:

1. Lebih senang Digest

Apabila anda merebus makanan, sebatian kompleks yang terdapat di dalamnya menjadi sebatian sederhana, yang menjadikan makanan mudah dicerna. Kerana cepat dicerna oleh perut, ini adalah salah satu pilihan makanan terbaik untuk orang sakit.

2. Ia Membantu Menurunkan Berat Badan

Makan makanan rebus bermaksud memakan makanan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi. Sekiranya anda menambah lebih banyak sayur-sayuran rebus ke pinggan anda, anda menambah lebihan kasar yang mungkin membuat anda merasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama. Bersama-sama, kedua-dua aspek ini berfungsi untuk membantu anda menurunkan berat badan tambahan.

3. Ia Membantu Memperbaiki Tekstur Kulit Anda

Makan makanan rebus baik untuk kulit anda kerana apabila anda menambahkan makanan rebus seperti wortel, kacang polong, ubi jalar dan lain-lain, ia membantu dalam menghidrat dan menyuburkan kulit anda. Hasilnya adalah kulit yang bersinar dan bersinar dari dalam.

4. Ia Membantu Mencegah Keasidan

Apabila anda mengambil makanan rebus, terdapat lebih sedikit asid di dalam perut. Makanan juga mudah dicerna, yang bermaksud makanan tinggal di perut anda untuk waktu yang singkat, yang membantu mengurangkan kemungkinan keasidan.

5. Ini Membantu Menggalakkan Pertumbuhan Rambut

Makan makanan yang sihat dan kaya nutrien juga mencerminkan rambut anda. Apabila anda mengambil lebih banyak makanan rebus, rambut anda akan tumbuh lebih cepat dan menjadi lebih berkilau. Sebagai alternatif, menggunakan sebungkus bubur wortel rebus di kulit kepala anda selama setengah jam secara berkala dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

6. Ia Membantu Mencegah Batu Ginjal

Apabila makanan direbus, kira-kira 87 peratus oksalat dikeluarkan. Pengoksidaan adalah salah satu sebab utama pembentukan batu ginjal. Oleh itu, jika anda memasukkan lebih banyak makanan rebus dalam makanan anda, ia dapat membantu mencegah batu karang.

7. Ia Membantu Merawat Keradangan Perut

Apabila makanan direbus, makanan menjadi lebih mudah dicerna, dan makanan yang mudah dicerna memberi tekanan yang lebih rendah pada perut. Juga, makan makanan rebus sangat baik untuk sembuh dari sebarang jenis jangkitan perut kerana sebatian makanan yang rumit dipecah menjadi sebatian makanan sederhana, yang ringan untuk perut.

8. Ia Membantu Menjana Rasa Kesejahteraan

Apabila anda makan makanan berat atau gemuk, anda mungkin merasa letih, letih dan letih kerana badan anda perlu bekerja lebih banyak untuk mencerna makanan seperti itu. Namun, apabila anda makan makanan ringan yang mudah dicerna, anda merasa lebih bertenaga, dan ini menimbulkan perasaan kesejahteraan dan kebahagiaan.


6 Resipi Makanan Anjing Buatan Sendiri yang Cukup Baik untuk Manusia

Kita manusia tidak layak mendapat semua keseronokan. Walaupun kami menekankan bagaimana membuat makan malam yang menarik, rakan berbulu kami sering mendapat makanan yang sama, hari demi hari. Kita hanya dapat membayangkan betapa membosankannya.

Mengapa tidak benar-benar memperlakukan mereka dengan sesuatu - seperti dalam, sesuatu buatan sendiri? Resipi makanan anjing DIY ini mudah, murah, dan pasti membuat anak anda menyayangi anda ... lebih daripada yang sudah mereka lakukan.

Sekiranya anda menggunakan formula untuk menjadikan hidup lebih mudah (ya, tolong), kebanyakan resipi makanan anjing rosak seperti ini:

  • 50 peratus protein yang dimasak
  • 25 peratus menghasilkan
  • 25 peratus karbohidrat kompleks yang dimasak

Berikut adalah beberapa panduan umum untuk berapa banyak yang anda perlukan, bergantung pada berat anjing anda. Perlu diingat, anda mungkin perlu memasak lebih banyak jika anjing anda terlalu aktif.

Berat anjingMakanan sehari
12 paun1 cawan
25 paun2 cawan
50 paun4 cawan
100 paun8 cawan

Sebelum anda menyelami makanan istimewa doggie di bawah, periksa dengan doktor haiwan anda tentang apa yang sebenarnya diperlukan oleh rakan berkaki empat anda.

Setiap baka mempunyai keperluan pemakanan yang berbeza untuk dipertimbangkan. Selain itu, banyak keturunan, seperti Frenchies dan pug, diketahui lebih cenderung kepada alahan makanan. Sentiasa bekerjasama dengan profesional anak anjing yang anda percayai.

Adalah idea yang baik untuk menukar anjing secara perlahan ketika memperkenalkan diet baru. Walaupun mereka akan meminta anda dengan mata yang besar dan indah, hanya berikan mereka sedikit makanan baru sekaligus untuk mengelakkan sakit perut.

Beri makan kepada Sahabat Terbaik anda adalah sumber yang luar biasa bagi mereka yang ingin mencampurkannya di dapur dan memberikan semua nutrien, vitamin, dan mineral yang mereka perlukan. Petunjuk: banyak.

1. Makanan anjing buatan sendiri DIY

Walaupun anjing dan manusia menikmati makanan yang sama (selai kacang langsung dari balang, terlintas di fikiran), apa yang kita perlukan untuk tetap sihat dan bugar adalah berbeza.

Resipi ini mempunyai keseimbangan protein 50 peratus dengan kalkun dan kacang polong, 25 persen sayuran dengan bayam, wortel, dan zucchini, dan biji-bijian 25 persen dengan beras perang, tetapi ia dapat disesuaikan dengan mudah untuk keperluan pemakanan anjing mana pun.

Inilah bahagian terbaiknya: Membuat makanan ini lebih murah daripada membeli banyak jenis kedai asli yang dibeli secara semula jadi.

2. Makanan anjing buatan sendiri yang sihat

Kami banyak bercakap mengenai alahan makanan ... tetapi alahan makanan anjing? Ya, itu perkara.

Mungkin sangat jelas, seperti kentut omg-what-do-you-eat bau atau tumpukan muntah kecil di lantai. Ini juga mungkin kurang jelas, seperti doggo anda yang menjilat kawasan di sekitar sendi mereka, tanda keradangan.

Sekiranya anda mengesyaki anjing anda mempunyai perut yang sensitif, hubungi doktor haiwan anda untuk membuat temu janji dan kemudian cuba resipi ini. Makanan ini menggunakan puri labu, minyak kelapa, protein tanah, biji-bijian, dan banyak produk berwarna-warni untuk membuat pesta yang bahkan anjing-anjing yang cerewet dapat makan.

Baunya sangat sedap ketika memasak, kita tergoda untuk memakannya sendiri. (OK ... kita mungkin sudah mencubanya.)

3. Makanan anjing buatan sendiri

Membuat makanan anjing buatan sendiri mungkin tidak realistik untuk dimasukkan ke dalam rutin harian anda, tetapi itu tidak bermakna rakan berbulu anda tidak dapat memanfaatkan sedikit DIY di sana sini.

Sebenarnya, blogger ini hanya memasukkan makanan buatan sendiri sekitar dua kali seminggu - lebih baik daripada tidak pernah, bukan? Resipi ini merangkumi banyak makanan anjing DIY, seperti protein, biji-bijian, epal, dan wortel.

Hidangan ini juga terdapat dalam beberapa buah blueberry, makanan kesihatan jantung yang terkenal untuk manusia, berkat kandungan polifenolnya yang kaya. Rodriguez-Mateos A, et al. (2014). Fenol berry (poli) dan kesihatan kardiovaskular. DOI: 10.1021 / jf403757g

Ternyata, kesan perlindungan buah beri terhadap kerosakan radikal bebas mungkin mempunyai kesan yang sama pada anjing yang mengalami kegagalan jantung, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan. Sagols E, et al. (2010). Tekanan oksidatif pada anjing dengan kegagalan jantung: Peranan asid lemak dan antioksidan makanan. DOI: 10.4061 / 2011/180206

4. Makanan anjing Crock Pot yang mudah

Semasa menggunakan periuk perlahan, sangat penting untuk menggunakan sayuran yang tahan lama dan tahan lama.

Resipi ini sesuai dengan makanan klasik seperti beras perang, kacang, daging sapi, labu, wortel, dan kacang polong beku. Bahan-bahan yang padat memastikan makanan membeku dengan baik, jadi anda tidak perlu memasaknya dari awal (hallelujah yang mulia).

5. Makanan anjing buatan sendiri DIY dengan ayam

Sekiranya anda memikirkan saudara moden yang paling dekat dengan anjing, serigala kelabu, Pendelton AL, et al. (2017). Perbandingan genom anjing dan serigala kampung menonjolkan peranan puncak saraf dalam peliharaan anjing. DOI: 10.1186 / s12915-018-0535-2 masuk akal bahawa diet anjing mesti memasukkan sekurang-kurangnya beberapa hasil - mungkin beberapa sayur-sayuran di dalam perut apa pun haiwan omnivora yang diburu serigala (maaf, lelaki kecil).

Untuk itu, resipi ini merangkumi beberapa ramuan lain yang sudah anda lihat, ditambah dengan beberapa cawan bayam. Anjing tidak memerlukan banyak dalam setiap hidangan - sedikit kehijauan berjalan jauh.

Petua pro: Anda juga boleh menggunakan kalkun bawah tanah untuk resipi ini.

6. Resipi Crock Pot makanan anjing buatan sendiri yang mudah dengan ayam tanah

Ayam, kacang ginjal, labu butternut, dan kacang hijau disajikan di atas nasi putih? Bukan sahaja resipi ini sangat mudah dibuat, ini pada dasarnya adalah makan malam tetap di rumah untuk manusia. Kenapa tidak?

Hati ayam juga berfungsi dengan baik dalam resipi ini, walaupun kami faham jika anda sekarang kurang berminat untuk makan. Buat porsi tambahan supaya anda dapat menyimpan banyak sisa di dalam peti sejuk.

Sekiranya anjing anda kelihatan kurang bersemangat mengenai ritual kerang kering setiap malam - kita semua tahu rupa itu - maka mengapa tidak menggunakan kemahiran memasak anda dengan baik? Ini adalah salah satu daripada banyak cara untuk menunjukkan penghargaan kepada budi pekerti terbaik kami.

Dengan banyaknya bantuan protein, hasil segar, dan biji-bijian yang enak, resipi ini akan menjadikan ekornya bergoyang lagi. Jangan terkejut apabila mangkuk itu dijilat bersih.

Hilary Lebow adalah seorang penulis, pengajar yoga yang diperakui, pelatih peribadi yang diperakui, pakar senaman pembetulan, dan jurulatih pemakanan yang diperakui. Apabila dia tidak bekerja, dia dapat ditemui di alam semula jadi dengan dua anjingnya atau merancang pengembaraan perjalanannya yang seterusnya.


Resipi makan tengah hari yang sihat

Makan tengah hari yang sihat tidak semestinya makan siang yang membosankan, dan koleksi idea makan tengah hari yang sihat ini disertakan dengan resipi yang memberi inspirasi untuk membantu anda mengekalkan diet berkhasiat. Sup adalah cara mudah untuk memerah dalam beberapa hari anda dan boleh disiapkan dalam masa yang singkat. Sup tomato Detox Adam Grey kaya akan nutrien dan penuh dengan rasa, sementara sup kacang dan selada air Monica Shaw memerlukan hanya tiga puluh minit untuk disiapkan.

Salad boleh dijadikan kanvas yang sempurna untuk membuat makan tengah hari yang sihat. Tuna, kelapa, cili, dan mangga ceviche Peter Gordon membuat makan siang musim panas yang indah, dengan ikan menjadi sumber protein protein dan omega-3 tanpa lemak. Biji-bijian superfood seperti quinoa dan gandum bulgur terlalu sering diturunkan ke lauk. Jacqueline Meldrum Triple tomato tabbouleh mengubah biji-bijian sederhana ini menjadi makanan sendiri dengan penambahan beberapa bahan asas, sementara salad Fennel dan salad quinoa oren yang diilhamkan dari Timur Tengah Shaun Rankin menjadikan makan tengah hari yang sihat.

Sekiranya anda mempunyai keinginan untuk memanjakan waktu makan tengah hari kegemaran anda, mengapa tidak mencuba menggunakan pengganti yang sihat. Courgetti berkalori rendah dan menjadikan alternatif pasta yang hebat - cubalah Courgetti Emma Potts dengan tomato Piccolo yang mempunyai hiasan herba lemon yang indah dan dihiasi dengan jagung bakar. Sekiranya pizza adalah kelemahan anda, lihatlah resipi pizza bebas gluten bebas Adam Gray yang, dengan menggunakan kembang kol sebagai asas, mempunyai faedah tambahan untuk tidak memerlukan waktu yang meningkat.


Tonton videonya: MY LOSE WEIGHT JOURNEY. NO EXERCISE. NO PILLS. WORKED! (Januari 2022).