Resepi baru

Salad pasta dan tuna

Salad pasta dan tuna

Saya rasa sekarang anda sudah perasan bahawa saya sangat menyukai tuna: P yang digunakan untuk salad, pasta, pizza dan bebola daging ... Sekarang saya akan mempersembahkan salad yang mengandungi pasta dan tuna, antara lain :)

  • 300 gr pasta
  • 2 keping tuna kalengan dalam minyak zaitun
  • 1 biji lada merah
  • 1 kotak jagung
  • 200 gr zaitun hijau / hitam
  • 2-3 bawang hijau / 1/2 daun bawang
  • ½ lemon
  • lada garam
  • selasih

Hidangan: -

Masa persediaan: kurang dari 30 minit

PENYEDIAAN resipi Salad dengan pasta dan tuna:

Rebus pasta mengikut arahan pada bungkusan. Sementara itu, potong lada, zaitun dan bawang ke dalam kiub kecil, potong dan perah jusnya dari setengah lemon.

Apabila pasta dimasak, toskan dan masukkan ke bawah aliran air sejuk, biarkan mengalir kemudian tambahkan semua bahan: tuna cincang dengan garpu, kiub lada, jagung yang telah dikeringkan, irisan zaitun dan bawang, jus lemon, musim dengan garam dan lada secukup rasa dan kemudian taburkan sedikit kemangi di atasnya.

Dan salad sudah siap ... cepat dan enak! :)

Selera yang bagus!


Pasangkan salad dengan pasta, sayur-sayuran dan tuna

Anda sedang mencari resipi untuk salad sejuk yang sihat tinggi protein dan rendah lemak? Salad dengan rasa istimewa yang dapat memuaskan rasa lapar anda dan mudah dicerna? Sekiranya ini adalah kes anda, anda tidak perlu melihat. Yang ini Salad sihat dan sesuai dengan sayur-sayuran, pasta dan tuna sangat sesuai untuk makan tengah hari, makan malam, di meja percutian atau di panggangan. Sangat mudah untuk disediakan dan mengandungi bahan-bahan yang pasti anda ada di sekitar rumah sekarang.

Salad ini sesuai dengan pasta mengandungi banyak sayur-sayuran, dan Daripada mayonis, kami akan menggunakan keju kotej, yang memberikan salad konsistensi berkrim dan enak, tetapi pada masa yang sama, salad tidak menyukarkan dengan lebihan kalori. Atas sebab ini, salad mudah dicerna, jadi perut anda tidak akan terasa meletup setelah memakannya. Anda boleh memilih jenis pasta mengikut citarasa anda, anda boleh menggunakan pasta yang terbuat dari gandum utuh, soba, jagung atau gandum dieja. Bergantung pada pasta yang digunakan, anda boleh buat versi salad ini tanpa telur atau gluten.

nada memperkaya salad dengan kandungan protein dan asid lemak omega 3. tinggi Bersama dengan ramuan lain, ia menghasilkan a makanan seimbang yang akan siap dalam masa kurang dari 30 minit. Bahagian resipi yang paling rumit adalah memasak pasta - selepas itu anda hanya perlu menambahkan baki bahan dan anda boleh menghidangkan salad dengan segera. Musim salad dengan sayur-sayuran dan pasta secukupnya dan anda akan yakin bahawa tidak ada yang dapat menahannya.


Salad tuna dan telur rebus

Tuna dan salad telur rebus adalah makanan yang sesuai untuk sepanjang masa sepanjang hari. Ia adalah persediaan yang mudah untuk perut, sesuai untuk sosok dan lebih senang dilakukan. Kami memberitahu anda resipi mudah untuk salad terbaik dengan tuna dan telur rebus. Hidangan yang enak dan lengkap, siap hanya dalam 20 minit.

Salad tuna dan telur rebus & # 8211 cara membuat:

1. Keluarkan ikan kalengan dan toskan ke dalam saringan. Sementara itu, basuh dan bersihkan selada. Kupas, basuh dan potong bawang, timun dan lada.

2. Agar salad dengan tuna dan telur rebus selembut mungkin, kita memerlukan sos. Untuk sos, campurkan cuka dengan minyak dan wain sehingga pasta homogen diperoleh. Kemudian perasakan dengan garam, lada dan gula dan musim dengan selasih. Setelah telur mendidih, bersihkan dan potong menjadi empat.

3. Sekarang mulailah menghias salad dengan tuna. Dalam mangkuk besar yang sesuai, masukkan daun selada, kemudian bawang, lada belang dan timun. Taburkan segalanya dengan sos yang telah disediakan dan kacau dengan lembut. Masukkan ikan, telur, zaitun dan keju, kemudian hidangkan.

Itu sahaja! Mudah dan cepat anda telah menyediakan salad tuna terbaik dengan telur rebus. Hidangan yang sesuai setiap hari dalam seminggu!

Salad tuna dan telur rebus

Lihat beberapa resipi salad yang mesti anda sentiasa ada

3 / 5 - 1 Ulasan

Salad pasta dan tuna - Resipi

Salad yang mudah disediakan, seperti salad lain!

Tuna yang digunakan biasanya direbus atau di dalam tin dengan sos atau minyaknya sendiri.

Biasanya telur rebus dan mayonis digunakan dalam salad tuna, tetapi hari ini saya akan membuat salad tuna saya sendiri. :)

Kerana saya sangat percaya bahawa tidak ada peraturan di dapur (saya tidak bermaksud peraturan kebersihan dan asas dapur, ada yang: p), lebih baik dinyatakan dalam resipi dan semuanya berkaitan dengan selera semua orang!

Saya tidak sabar untuk memberitahu anda apa pendapat anda mengenai resipi salad tuna saya. :)

KEPENTINGAN:

  • selada gunung es - sekeping
  • kepingan tuna kalengan dalam jus sendiri - 2 keping (320 g)
  • tomato - 3 keping
  • bawang merah - sekeping
  • capers - 3 sudu besar
  • biji jagung manis - 4 sudu besar
  • kepingan zaitun hitam - 4 sudu besar
  • tauge bawang merah - 25 g (2 sudu besar)
  • biji lobak - 25 g (2 sudu besar)
  • minyak zaitun - 50 ml
  • jus lemon segar - 2-3 sudu besar
  • lada putih - serbuk
  • garam - secukup rasa

ALCHEMY:

Basuh tomato dan daun selada dengan baik dan biarkan hingga kering.

Sekiranya kita menggunakan tuna dalam minyak, kita tidak lagi menggunakan minyak zaitun. Sekiranya kita menggunakan minyak dalam jus kita sendiri, toskan jusnya dengan saringan.

Potong selada gunung es menjadi kepingan, tomato boleh dipotong menjadi jalur nipis atau kiub, mengikut pilihan.

Bawang dibersihkan, dicuci dan dicincang.

Dalam mangkuk besar, campurkan bahan cincang dan cincang, biji jagung, irisan zaitun, caper, jus lemon ... di mana taburkan garam dan lada secukup rasa, tambahkan tuna, tauge bawang dan lobak.


Spaghetti dengan tuna dan sos tomato

Spaghetti dengan sos tuna dan tomato & # 8211 resipi ringkas dan cepat untuk bila-bila masa sepanjang hari. Paskah adalah pilihan yang tepat apabila anda tidak mempunyai banyak masa, tetapi anda ingin menikmati hidangan yang lazat dan sihat. Terdapat banyak resipi pasta, tetapi hari ini dia memberitahu anda resipi untuk spageti dengan tuna dan sos tomato!

Cara membuat spageti dengan tuna dan sos tomato:

1. Untuk memulakan, rebus spageti, mengikut arahan pada bungkusan, di dalam air dengan sedikit minyak dan sedikit garam.

2. Setelah spageti mendidih, angkat dari air dan biarkan dalam air sejuk selama beberapa minit. Setelah sejuk sedikit, mereka dikeringkan dalam ayak.

3. Sediakan sos spageti. Potong bawang merah menjadi timbangan, hancurkan bawang putih dan campurkan dengan minyak zaitun, garam, lada, thyme, kemangi dan satu sendok teh gula. Didihkan semua bahan sehingga mendidih kuahnya separuh.

4. Keluarkan kepingan tuna kalengan, taburkan dengan jus lemon dan biarkan hingga beberapa minit. Masukkan spageti ke dalam mangkuk, letakkan kepingan tuna dan tuangkan sos tomato ke atas. Hiaskan dengan caper, thyme, parmesan dan selasih hijau.


Salad pasta dan tuna

ramuan
-300 gr pasta, -2 potongan tuna kalengan dalam minyak zaitun, -1 lada bel merah, -1 tin jagung, -200 gr zaitun hijau / hitam, -2-3 bawang hijau / 1/2 daun bawang, -½ lemon, -garam, lada, -basil

Kesukaran: rendah | Masa: 25 min


Sekiranya anda peminat salad, anda mesti mencuba salad tuna. Kami memberitahu anda cara menyediakannya.

Bahan-bahan salad tuna

  • 1 biji selada
  • 1 memelihara tuna dalam jusnya sendiri
  • 1 biji bawang
  • 1 lada bel
  • 2 biji tomato
  • garam
  • lada
  • 1 sudu minyak zaitun
  • 2 sudu teh jus lemon

Penyediaan salad tuna

Toskan jus dari tin. Basuh dan kupas sayur-sayuran, potong daun bawang, lada dan irisan tomato, dan hancurkan daun selada dengan tangan. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk, taburkan dengan garam dan lada, tuangkan minyak dan jus lemon dan campurkan.


Masukkan air dan garam ke dalam mangkuk, dan tambahkan pasta setelah cairan mula mendidih. Siapkan mengikut arahan pada bungkusan dan jangan lupa campurkan sedikit di dalamnya, supaya tidak melekat. Setelah pasta mendidih, angkat loyang dari api dan lebur di bawah aliran air sejuk.

Semasa pasta terbakar, sediakan bahan-bahan lain. Hancurkan selada dan potong bawang hijau, lada, saderi, pasli dan masukkan ke dalam mangkuk. Buat asal nada yang diubah suai. Jangan toskan minyak, dan jika tuna ada di dalam air, toskan cecair. Sediakan perapan jus lemon, mustard, garam, lada dan sedikit minyak (jika tuna ada dalam jusnya sendiri).

Masukkan pasta ke dalam mangkuk, masukkan kuah dan campurkan semuanya dengan baik. Padankan rasa dan hidangkan. Bergantung pada pilihan anda, anda boleh menghias salad pasta dengan tuna dengan pelbagai bahan yang anda ada (beberapa yang anda gunakan dalam komposisi atau yang baru: zaitun, timun, keju, telur, dll.).

Salad pasta dengan tuna adalah salah satu resipi yang paling serba boleh, jadi anda boleh mengganti atau melepaskan bahan-bahan tertentu, penting untuk menggunakan pembalut yang sama.


Dari mana salad Niçoise berasal, yang merupakan resipi asal

Salad yang bagus adalah hidangan klasik masakan Provencal dan Occitania dan mungkin salad tuna yang paling terkenal. Tidak pernah saya menyiapkannya dan saya tidak terkejut mengetahui baru-baru ini bahawa, sebenarnya, Nissars tidak sepenuhnya setuju dengan hidangan yang dikenali hari ini di seluruh dunia sebagai Salade Niçoise.

Dalam senarai ramuan salad ini, ketika disiapkan di rumah, ada kacang dan artichoke, belum lagi kacang hijau dan kentang, yang termasuk dalam versi resipi klasik yang paling terkenal ini.

Nampaknya orang yang melakukan pengorbanan & # 8211 dari sudut pandang "orang suci" Nissard untuk menambahkan kentang dan kacang hijau ke dalam salad Niçoise adalah Auguste Escoffier, koki paling terkenal dan pengarang buku masakan, yang lahir sendiri di dekat Nice .

Sekiranya Auguste Escoffier sendiri membuat beberapa konsesi, menafsirkan persiapan ini dengan caranya sendiri, mengapa kita tidak melakukannya juga? Kerana kami terus membincangkan makanan rendah kalori dan ringan, penyimpangan utama yang saya izinkan daripada versi Escoffier adalah mengganti kentang dengan soba, karbohidrat berkualiti tinggi.

Pada dasarnya, soba bukanlah bijirin, tetapi tumbuhan herba, dan jelas lebih unggul daripada kentang dan gandum atau bijirin lain dengan kandungan nutrien yang melindungi tubuh daripada faktor luaran. Soba kaya dengan vitamin E, B1 dan B2, tetapi juga protein, karbohidrat, serat, fosfor, magnesium, tembaga, zink, mangan, selenium dan zat besi.

Nah, soba adalah salah satu ramuan yang dipilih dengan teliti untuk memberi rasa, konsistensi dan rasa, dan salah satu jenis salad. Salad Laut RIO, dan cabaran yang saya terima juga memberikan peraturan untuk memilih satu ramuan dari setiap jenis. Saya memilih, seperti yang saya katakan, soba, lada panas, tomato dan zaitun hitam dan saya & # 8230 berjaya!


3. Salad tuna dengan Paskah dan Jagung

• 2 tuna kalengan
• 50 g jagung dalam tin
• 300 g pasta
• sebiji Bawang
• sedikit zaitun dan minyak zaitun
• jus setengah lemon
• garam, lada dan sayur secukup rasa

Rebus pasta dan toskan. Toskan jusnya dan masukkan pasta. Masukkan biji jagung, bersama bawang dan hirisan zaitun. Tuangkan minyak zaitun dengan jus lemon dan garam.

* Nasihat dan segala maklumat kesihatan yang terdapat di laman web ini adalah untuk tujuan maklumat, jangan menggantikan cadangan doktor. Sekiranya anda menderita penyakit kronik atau mengikuti ubat, kami mengesyorkan agar anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan penawar atau rawatan semula jadi untuk mengelakkan interaksi. Dengan menangguhkan atau mengganggu rawatan perubatan klasik, anda boleh membahayakan kesihatan anda.