Resepi baru

Resipi bar sarapan gandum

Resipi bar sarapan gandum

  • Resepi
  • Jenis hidangan
  • Sarapan pagi

Bar sarapan kenyal yang enak yang terbuat dari gula merah, madu, selai kacang, gandum dan kismis. Bahagian terbaik ialah ia dibuat dalam ketuhar gelombang mikro. Dapatkan bar untuk sarapan atau makanan ringan am.

25 orang membuat ini

Bahan-bahanMembuat: 1 tin 23cm persegi

  • 110g gula lembut coklat gelap
  • 120ml madu
  • 130g mentega kacang
  • 180g gandum cincang atau weetabix, dicincang kasar
  • 110g kismis

KaedahPersiapan: 5 minit ›Masak: 5 minit› Masa tambahan: 30 minit penyejukan ›Sedia dalam: 40 minit

  1. Campurkan gula lembut coklat gelap, madu dan selai kacang dalam mangkuk selamat gelombang mikro. Cairkan gelombang mikro campuran kacang tanah dalam selang 30 saat, kacau selepas setiap pencairan, selama 1 hingga 2 minit (bergantung pada ketuhar gelombang mikro anda). Kacau bijirin dan kismis.
  2. Tekan campuran bijirin ke dalam tin 20cm persegi yang disembur dengan semburan minyak masak. Sejukkan dan potong bar.

Telah Dilihat

Ulasan & penilaianPenilaian global purata:(10)

Ulasan dalam Bahasa Inggeris (9)

oleh Traci-in-Cali

Saya perlu menggunakan sebilangan bijirin Gandum Cincang yang tidak ada yang dimakan sehingga resipi ini sempurna! kerana perubahan saya, saya rasa saya hanya perlu memberikan 4 bintang. Saya tidak mempunyai madu, jadi saya mengambil 1/2 pengukur saya dan mengisinya hampir sepanjang hari dengan sirap jagung ringan, kemudian selebihnya dengan sedikit T sirap maple untuk rasa. Bijirin memberikan rasa yang enak, kismis menjadikannya sedikit kenyal dan rasa kacang itu sedikit imo ... Saya menghadapi masalah untuk memotongnya menjadi bar kerana mereka agak lembut dan lengket; mungkin madu akan menjadikannya lebih kuat! Saya juga boleh menambah kacang cincang lain kali! Terima kasih atas resipi tersebut.-08 Mac 2010

oleh BROZZY

Cara yang bagus untuk menggunakan gandum yang telah dicincang dan juga mempunyai sesuatu yang manis. Saya menambah 1 cawan bijirin tambahan untuk jumlah 4 cawan, tidak membungkus gula perang, menambah 1 sudu teh vanila dan menggantikan kismis dengan cip coklat mini semi-manis yang ditaburkan di atasnya. Untuk kaedah kompor, saya membawa gula merah dan madu mendidih, dikeluarkan dari api, ditambahkan selai kacang dan vanila, diaduk hingga rata, dituangkan ke atas bijirin, dicampur, dituangkan ke dalam kuali, ditaburkan dengan cip coklat. Yum! -16 Mei 2011

oleh Jennifer

ini sedap! Benar-benar manis, tetapi ... saya suka manis pasti tidak membungkus gula perang! Saya membuat ini dengan sekotak keripik nasi yang basi dan ia berfungsi dengan baik.-14 Mar 2011

Lebih banyak koleksi


Resipi: Burrito sarapan gandum

Burrito sarapan gandum ini mempunyai semua yang anda perlukan untuk sarapan yang seimbang dan sihat. Jangan ragu untuk menggandakan, menggandakan tiga atau empat kali ganda resipi ini untuk memberi makan kepada seisi keluarga! Saya menambah sayur apa saja yang saya ada, dan bungkus yang lazat ini selalu menjadi lazat. Anak-anak saya membungkus ini dalam kerajang timah & membawanya pergi. Anda juga boleh menambah lada panas atau salsa yang anda pilih jika anda suka sedikit rempah!

Jumlah masa: 10 minit


Granola Gandum Keseluruhan

Bijirin buatan sendiri ini cukup bagus dengan susu, tetapi saya tidak mengesyorkannya sebagai granola kering untuk makanan ringan. Ini sangat jelas dalam rasa bahawa ia dibuat dengan gandum. Dalam susu, itu baik dan itu mengingatkan saya sedikit Grape-Nuts. Tetapi apabila ia kering, rasanya agak hambar. Kelapa, badam dan kismis memberi kesan kecil. Saya akan menggandakan jumlah badam yang dihiris jika saya membuatnya lagi. Saya tergoda untuk menukar nama resipi ini menjadi Wheat Nuggets Granola. Kerana semuanya dimasukkan ke dalam pengisar sebelum dibakar, anda akan mendapat potongan besar yang perlu dipecah menjadi nugget. Jadi kesimpulannya, granola ini baik-baik saja tetapi ada resipi serupa yang lebih baik di laman web ini. Mungkin boleh mencuba Resipi Granola Asas atau Resipi Granola Kelapa kami. (Resipi di halaman ini dihantar pada tahun 2003. Ia diuji dan difoto pada bulan April 2017.)



Cara Membuat Granola Gandum Utuh

Ayak oat, tepung, kuman gandum, kayu manis dan garam (jika anda mahu) bersama-sama dalam pengisar atau pemproses makanan selama beberapa saat.

Secara berasingan, kacau minyak, madu, dan jus. Tuangkan campuran oat dan nadi hingga sebati.

Sebarkan campuran ini secara merata dalam periuk yang cetek dan cetek dalam oven 250 F selama 45 minit.

Kacau kelapa dan badam dan bakar 20 minit lagi. Sejukkan dan kacau kismis.


Ini adalah versi resepi yang saya ubah dari buku Diabetics lama. Ia sihat dan sedap.


  • 1 1/3 cawan ditambah kira-kira 3 sudu besar tepung gandum
  • ½ serbuk penaik sudu teh
  • ½ sudu penaik sudu teh
  • ½ garam teh
  • 1 cawan gula perang ringan
  • 2 sudu mentega, dilembutkan
  • 2 sudu besar minyak canola
  • 1 biji telur besar
  • Ekstrak vanila 1 sudu teh
  • ½ cawan gula pasir
  • 2 sudu tepung serba guna
  • 1 sudu teh serai lemon segar
  • 2 cawan blueberry segar atau beku
  • 1 sudu besar jus lemon
  • Gula gula untuk habuk (pilihan)

Untuk membuat kerak: Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F. Lapiskan hidangan penaik 8-dengan-12-inci dengan semburan memasak nonstick.

Pukul bersama 1 1/3 cawan tepung gandum, tepung penaik, baking soda dan garam dalam mangkuk besar. Pukul bersama gula merah, mentega, minyak, telur dan vanila dalam mangkuk besar yang lain dengan pengadun elektrik pada kelajuan tinggi hingga rata, pastikan tidak ada ketulan gula merah yang tinggal, kira-kira 1 minit. Masukkan bahan kering dan kacau dengan sudu kayu hingga sebati. (Doh akan agak pekat.)

Pindahkan dua pertiga adunan ke pinggan roti yang telah siap dan tutup doh dengan bungkus plastik dan gunakan untuk menekan doh ke bahagian bawah pinggan dengan lapisan yang rata. Tanggalkan bungkus plastik. Bakar hingga kembung dan keemasan, kira-kira 15 minit.

Untuk membuat topping: Secara beransur-ansur cukupkan baki 3 sudu besar tepung gandum ke dalam adunan yang tinggal menggunakan hujung jari anda, sehingga menyerupai serpihan kasar.

Untuk mengisi: Kacau gula, tepung serbaguna dan kulit lemon dalam mangkuk kecil.

Campurkan blueberry dan jus lemon dalam periuk sederhana, kacau, di atas api sederhana sehingga beri mula mengeluarkan jus. Masukkan campuran gula dan kacau sehingga pengisian mendidih dan pekat.

Tolak ke tepi luar yang lebih tinggi dari kerak bakar dengan sudu kayu tuangkan pengisian panas ke atasnya dan sebarkan hingga ke sisi pinggan. Taburkan bahagian atas serbuk di bahagian atas. Bakar sehingga bahagian atasnya berwarna keemasan, 15 hingga 20 minit lebih lama.

Pindahkan hidangan penaik ke rak dan biarkan sejuk, ditutup dengan tuala dapur untuk melembutkan sedikit serbuk. Potong menjadi 15 bar. Habuk sedikit dengan gula gula jika menggunakan. Simpan pada suhu bilik dalam bekas kedap udara.


Ringkasan Resipi

  • 2 cawan gandum gulung
  • ¾ cawan gula perang yang dibungkus
  • ½ cawan kuman gandum
  • ¾ sudu teh kayu manis
  • 1 cawan tepung serba guna
  • ¾ cawan kismis (Pilihan)
  • ¾ garam teh
  • ½ cawan madu
  • 1 biji telur, pukul
  • ½ cawan minyak sayuran
  • Ekstrak vanila 2 sudu teh

Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F (175 darjah C). Oleskan loyang pembakar 9x13 inci dengan murah hati.

Dalam mangkuk besar, campurkan gandum, gula merah, kuman gandum, kayu manis, tepung, kismis dan garam. Buat sumur di tengah, dan tuangkan madu, telur, minyak dan vanila. Gaul rata menggunakan tangan anda. Tepuk campuran secara merata ke dalam loyang yang telah disediakan.

Bakar selama 30 hingga 35 minit di dalam ketuhar yang telah dipanaskan terlebih dahulu, sehingga bar mula menjadi keemasan di tepinya. Sejukkan selama 5 minit, kemudian potong bar sambil masih suam. Jangan biarkan palang sejuk sepenuhnya sebelum dipotong, atau bar akan terlalu sukar dipotong.


Bar Sarapan Epal Kayu Manis

Bar Sarapan Kayu Manis Apple ini mudah, mesra kanak-kanak dan penuh dengan protein dan serat. Mereka membuat sarapan atau makanan ringan yang sihat dan boleh dimakan dalam perjalanan!

  • Pengarang:Lindsay
  • Masa Persiapan: 10 min
  • Masa Masak: 22 min
  • Jumlah masa: 32 minit
  • Hasil: menjadikan 8 - 12 petak 1 x

Bahan-bahan

  • 4 T mentega, cair
  • 1/2 cawan mentega kacang
  • 1 sudu kecil ekstrak vanila
  • 3/4 cawan susu
  • 1/2 cawan gula merah
  • 1 biji telur
  • 2 sudu kecil kayu manis
  • 1.5 cawan oat
  • 1 cawan tepung
  • 1 sudu kecil baking soda
  • 1.5 cawan epal cincang

Arahan

  1. Dalam mangkuk, gabungkan 6 bahan pertama dan gaul rata.
  2. Masukkan baki bahan dan kacau hingga sebati.
  3. Sudu ke dalam loyang 9 & # 2159 yang sudah berminyak dan bakar pada suhu 375 darjah selama 20-25 minit.

Catatan

Pastikan memotong epal anda sedikit.
Sekiranya anda bimbang bar anda akan terlalu rapuh, anda boleh mengurangkan epal menjadi 1 cawan dan menambah telur tambahan.

Adakah anda membuat resipi ini?

Catatan & # 8211 Beberapa orang mengatakan bahawa bar ini terlalu rapuh untuk mereka. Pastikan memotong potongan epal anda sedikit dan biarkan sejuk sepenuhnya sebelum dipotong.

Saya menguji semula resipi selepas komen mereka dan mendapati bahawa mengurangkan epal menjadi 1 cawan dan bukannya 1.5 cawan dan menambahkan telur tambahan menjadikannya sedikit kurang rapuh.

Sekiranya anda membuat makanan ini semasa di jalan, biarkan ia sejuk sepenuhnya, potong bar, dan letakkan di dalam beg ziploc individu. Simpan di dalam peti sejuk dan anda boleh mengambilnya di pintu. Sekiranya anda mempunyai sedikit lebih banyak waktu di pagi hari, letakkan di atas pinggan, ketuhar gelombang mikro untuk memanaskannya, dan tutup dengan sedikit mentega kacang. Atau cuba hancurkan satu ke dalam semangkuk yogurt!

[clickToTweet tweet = & # 8221 Cubalah Bilah Sarapan Kayu Manis Apple Mudah ini pada pagi minggu yang sibuk!


Bar Tarikh Gandum (Ma'roota)

Oleh kerana ini dibuat tanpa gula tambahan, pakar pemakanan Nour Zibdeh suka menghidangkannya kepada keluarganya sebagai "biskut" sarapan dan juga bar tenaga.

Dalam pengujian, kami mendapati lebih mudah melancarkan doh atas dan bawah serta mengisi tarikh, secara berasingan, di antara helaian kertas perkamen. Dia telah mengemas kini resipi sejak 2010 (pengeposan asalnya).

Buat Hadapan: Batang boleh disimpan dalam bekas kedap udara sehingga 1 minggu.

Tempat Membeli: Bungkusan kurma tekan boleh didapati di pasar Timur Tengah.

Hidangan:

Apabila anda membuat resipi, ingatlah bahawa waktu dan suhu memasak, ukuran dan bumbu kuali mungkin terpengaruh, jadi sesuaikan dengan sewajarnya. Juga, jumlah yang disenaraikan dalam arahan tidak akan menunjukkan perubahan yang dibuat pada jumlah ramuan.

Saiz yang diuji: 35 hidangan menjadikan bar 2 inci

Bahan-bahan
Petunjuk

Panaskan ketuhar hingga 350 darjah. Gariskan loyang atau jeliroll loyang (10 x 15 inci) dengan kertas perkamen.

Untuk pengisiannya: Satukan kurma yang ditekan, kayu manis dan minyak dalam mangkuk selamat gelombang mikro. Ketuhar gelombang mikro pada suhu TINGGI selama 30 hingga 60 saat, hingga lembut, kemudian uli atau kacau dengan sudu kayu hingga sebati. (Sekiranya anda menggunakan buah kurma, potong dengan halus sebelum langkah gelombang mikro ini.)

Untuk adunan: Kocok tepung, semolina, baking soda, baking powder, adas tanah, biji adas tanah dan biji anise utuh dalam mangkuk campuran.

Masukkan telur dan ekstrak vanila, menggunakan jari bersih anda untuk menggunakannya, kemudian masukkan minyak dan air mawar (secukup rasa). Masukkan susu dan uli dalam mangkuk untuk membentuk doh yang digabungkan. Bahagikan adunan menjadi separuh.

Letakkan setiap doh separuh di antara kepingan kertas perkamen. Gulung ke segi empat tepat 10 x 15 inci doh akan menjadi nipis. Geser satu segi empat tepat doh yang dilancarkan ke atas loyang atau jeliroll pan, kemudian kupas perkamen atas.

Letakkan pengisian antara 2 helai bungkus plastik yang dilekatkan ke segi empat tepat 10 x 15 inci. Tanggalkan perkamen atas, kemudian dengan teliti terbalikkan segi empat tepat pengisian tepat di atas doh di dalam loyang.

Keluarkan bungkusan atas dari baki adunan yang telah digulung, kemudian terbalik dengan teliti di bahagian atas pengisian. Tekan perlahan-lahan untuk mematuhi pengisian. Potong tepi yang kasar, jika diperlukan. Gunakan pisau tajam untuk menjaringkan tiga puluh lima kotak 2 inci. Bakar (rak tengah) selama 35 hingga 40 minit, hingga kecoklatan di atasnya.

Luncurkan kepingan batang kurma ke papan pemotong, menggunakan perkamen bawahnya. Potong menjadi petak, menggunakan panduan yang anda buat sebelum memanggang. Hidangkan suam, atau sejuk sepenuhnya sebelum disimpan.


Sarapan pagi yang sihat dengan telur dan roti bakar

Ini adalah sarapan pagi yang sederhana dan sihat dan seperti yang biasa saya miliki ketika saya masih kecil, ketika saya tidak menyedari rak pasar raya yang dibungkus dari lantai ke siling dengan bijirin manis yang ditujukan untuk anak-anak!

Ini secara harfiah hanya memerlukan beberapa minit lebih lama daripada menuangkan bijirin dari sebungkus dan mengambil susu. Dan sedap & # 8217s. Saya terlupa begitu sahaja bagaimana sedap ini sebenarnya, dan sekarang kita ada setiap masa.

Terdapat begitu banyak sarapan pagi dengan telur, anda pasti akan menjadi pilihan jika anda suka dengan telur, tetapi walaupun terdapat sarapan kafe bergaya yang mewah dengan telur yang mereka tawarkan, telur orak pada roti bakar tetap menjadi kegemaran utama!


Selamat Datang Ke Buku Masakan Dalam Talian Saya

Selamat datang, semua orang, ke buku masakan dalam talian saya. Di sini anda tidak akan menemui iklan atau sokongan berbayar. Anda akan menjumpai semua resipi mudah saya, makanan yang saya masak setiap hari, dan jika saya menyebut produk itu kerana saya mahu semua orang mendapat hasil terbaik dengan resipi saya. Tidak ada sokongan yang dibayar di sini. Saya mempunyai minat untuk memasak sepanjang hidup saya dan matlamat saya selalu sama. Sebenarnya, saya mempunyai tiga tujuan setiap kali saya memasak: Jadikannya lebih sihat, buat lebih mudah, dan buat lebih cepat. Bila-bila masa saya dapat membuat resipi dengan cepat & mudah dan sihat, saya ingin kongsikan. Setelah menjadi wanita yang bekerja sepanjang hidup saya, saya memerlukan apa yang kebanyakan orang lain perlukan: resipi sihat yang cepat dan mudah, terutama resipi makan malam dengan bahan-bahan sederhana yang kebanyakan kita ada di rumah.

Walaupun saya bekerja berjam-jam untuk menjadi tuan rumah dan bekerja di Jenny Jones Show, saya masih meluangkan masa untuk memasak makanan sihat saya sendiri. Hari-hari ini, saya merasa sangat beruntung kerana dapat menghabiskan semua masa saya melakukan apa yang saya sukai. Saya menjadikan Jenny Can Cook sebagai tempat untuk berkongsi resipi sihat saya sendiri dengan semua orang, dari tukang masak yang berpengalaman hingga pemula di dapur. Gaya hidup sihat saya adalah yang mendorong saya untuk membuat resipi sihat dan mudah dan terutamanya resipi pencuci mulut yang sihat kerana saya suka gula-gula saya.

Saya bukan kacang makanan kesihatan - saya hanya melakukan yang terbaik untuk membuat resipi bersih yang saya rasa senang makan. Tetapi mereka mesti merasa sangat baik jadi saya pada dasarnya berusaha untuk mengurangkan perkara buruk dan menambah barang yang baik. Sebagai contoh, dengan resipi makan malam, saya fokus menggunakan lemak sihat dan memasukkan banyak sayur-sayuran. Pencuci mulut terbaik saya biasanya kurang gula daripada kebanyakan serat tambahan di mana ia berfungsi. Sebilangan besar kuki saya dibuat dengan biji-bijian dan saya sering mengganti coklat chip dengan potongan coklat gelap.

Menjaga sederhana juga penting. Bila-bila masa saya dapat membuat sesuatu yang lebih mudah untuk dimasak, saya melakukannya. Oleh itu, anda akan melihat banyak resipi mudah di sini di mana semuanya masuk ke dalam satu mangkuk atau satu kuali, seperti brownies lemon saya yang paling popular atau granola buatan sendiri yang mudah. Dan saya sentiasa berusaha membuat resipi mudah yang hanya mengandungi beberapa ramuan. Apabila saya dapat membuat resipi mudah dan mudah, biasanya itulah yang paling sering digunakan oleh orang, seperti mac & amp keju atau roti salmon saya yang cepat dan mudah. Ini semua tentang makan bersih.

Terutama saya suka membakarnya, jadi sangat penting untuk mempunyai resipi pencuci mulut yang sihat kerana saya menikmati sesuatu yang manis selepas setiap hidangan dan ia selalu buatan sendiri ... dari kek coklat cepat & mudah yang sangat popular hingga gulungan kayu manis buatan sendiri yang nampaknya disukai semua orang, dan kedua-dua resipi dibuat tanpa mentega. Bagi sesiapa yang ingin mengelakkan mentega, anda akan menjumpai banyak pencuci mulut sihat yang enak tanpa mentega termasuk kek, pai, dan kuki tanpa mentega. Sebenarnya, saya membuat kategori berasingan hanya untuk gula-gula yang dibuat tanpa mentega untuk menjadikan kue dan kek yang sihat itu senang dijumpai. Cari kategori resipi Baking Tanpa Mentega.

Saya juga pelajar pemakanan dan saya tahu betapa pentingnya makan sayur setiap hari. Makanan ini merupakan jalan hidup untuk kesihatan yang baik dan banyak resipi makan malam saya mempunyai sayur-sayuran, seperti pasta sayuran ayam satu periuk saya dengan sayur-sayuran antioksidan tinggi dan daging babi saya dengan sayur-sayuran panggang. Ini adalah makanan yang sangat sihat dengan faedah anti-penuaan dari pelbagai sayur-sayuran.

Makanan kegemaran saya mestilah makanan Poland. Itulah warisan saya dan saya dibesarkan di Polish Cabbage Rolls (Gołąbki) dan Pierogi. Saya dan kakak belajar memasak dari ayah kami dan kami juga memakai pakaian tradisional Poland. Orang-orang nampaknya menikmati resipi keluarga Poland saya dan saya selalu mengusahakan makanan Poland seterusnya untuk menghantar tetapi ia harus menjadi yang paling sihat untuk membuatnya. Saya terkejut berapa ramai orang Poland yang mengunjungi laman web saya dan bahkan meninggalkan komen dalam bahasa Poland. Saya sukakannya!

Kepuasan yang saya dapat apabila mengetahui bahawa orang lain menghargai resipi sihat saya dan memasak makanan dan makanan yang sihat di rumah adalah semua penghargaan yang saya perlukan. Saya tidak akan menjual apa-apa di laman web ini. Satu-satunya tujuan saya adalah memotivasi lebih ramai orang untuk memasak di rumah, menjadikan pemakanan yang baik dan makanan sihat sebagai keutamaan.

Ramai orang mungkin tidak menyedari bahawa makan makanan yang sihat tidak bermaksud tauhu dan kuih beras. Anda tidak perlu melepaskan makanan keselesaan kegemaran anda ... ubah saja cara membuatnya. Mungkin pada suatu hari nanti, daripada mengatakan, & # 8220Aren & # 8217 adakah anda Jenny Jones, tuan rumah rancangan bual bicara? & # 8221 mereka akan mengatakan, & # 8220Aren & # 8217 adakah anda Jenny Jones, tukang masak rumah yang sihat? Saya suka resipi anda! & # 8221

Saya berusaha untuk membuat resipi saya semudah mungkin dan saya mendapat ganjaran apabila bahkan tukang masak baru menulis untuk mengatakan bahawa mereka tidak pernah membakar sebelumnya dan membakar roti buatan sendiri untuk pertama kalinya dalam hidup mereka. Memasak memang menggembirakan saya dan saya selalu menambahkan sedikit humor pada video masakan saya. Sekiranya saya dapat membuat anda tersenyum dan kemudian anda mencuba salah satu resipi saya, ini adalah kemenangan berganda bagi saya ... membawa anda juga keseronokan dan makanan yang baik.

Terima kasih kerana mengunjungi Jenny Can Cook dan teruskan menghantar maklum balas anda (dan gambar!). Saya tidak menyangka resipi saya begitu popular dan berharap dapat menjawab setiap soalan tetapi saya tidak dapat mengikuti. Di antara video youtube dan laman web saya, saya mempunyai sekitar 60,000 pengunjung sehari. Ramai orang kelihatan terkejut berkata, "Anda mempunyai resipi terbaik di web - resipi yang berkesan." Itu kerana saya bukan pemaju resipi, hanya tukang masak yang berkongsi apa yang saya buat di rumah setiap hari. Jadi terima kasih semua kerana mempercayai saya. Rasa terbaik di dunia untuk mengetahui bahawa apa yang saya lakukan adalah membuat perbezaan.
Jenny Jones


2 Lagi Resipi

Kongsi di ThriftyFun Lihat resipi ini. Sekiranya anda telah membuat resipi ini, hantarkan foto dan beritahu kami bagaimana ia berfungsi. Atau, tambahkan variasi resipi anda sendiri.

Resipi: Bar Protein Buatan Sendiri

Resipi: Bar Aprikot Emas

Bilas aprikot, tutup dengan air dan rebus 10 minit. Tiriskan, sejuk dan hiris. Campurkan mentega lembut dengan 2 sudu besar.