Resepi baru

Resipi kacang buncis panggang India

Resipi kacang buncis panggang India

  • Resepi
  • Koleksi popular
  • Setiap hari memasak
  • Makanan ringan

Buncis panggang ini adalah makanan ringan dan pedas. Ini adalah salah satu makanan ringan yang boleh anda nikmati semasa mengunyah.

12 orang membuat ini

Bahan-bahanBerkhidmat: 4

  • 500g kacang bendi tin, dibilas dan disalirkan
  • 1 sudu besar jus lemon
  • 2 sudu minyak zaitun
  • 1 sudu teh gula perang
  • 1 1/2 sudu teh jintan tanah
  • 1/2 sudu teh ketumbar
  • 1/4 sudu teh kayu manis
  • 1 sudu teh garam masala
  • 1 secubit lada hitam tanah
  • 1 secubit lada cayenne, atau secukup rasa
  • 1/2 sudu teh garam, atau secukup rasa

KaedahPersiapan: 10 minit ›Masak: 25 minit› Masa tambahan: 2 jam ›Sedia dalam: 2 jam35 minit

  1. Panaskan ketuhar hingga 200 C / Gas 6. Gariskan dulang pembakar dengan kerajang.
  2. Kacau buncis, jus lemon, minyak zaitun, gula merah, jintan, ketumbar, kayu manis, garam masala, lada hitam, lada cayenne dan garam dalam mangkuk pencampuran. Sebarkan campuran buncis dalam satu lapisan di atas dulang pembakar yang telah disediakan.
  3. Panggang di dalam ketuhar yang telah dipanaskan sehingga buncis berwarna coklat gelap di tempat dan garing, kira-kira 25 hingga 30 minit, kacau hingga separuh masa memasak. Mereka akan menyusut sedikit sepanjang masa memasak. Sejukkan ke suhu bilik sebelum dihidangkan.

Telah Dilihat

Ulasan & penilaianPenilaian global purata:(69)

Ulasan dalam Bahasa Inggeris (53)

oleh Naomi Witzke

Akulah yang mengemukakan resipi ini. Saya ingin menunjukkan bahawa walaupun maklumat pemakanan membuatnya kelihatan seperti resipi ini tinggi lemak, kebanyakan minyak tetap berada di dalam kuali apabila anda selesai. Hanya di sana untuk membuat bumbu mematuhi buncis, dan untuk menjaga agar buncis tidak melekat pada kuali. Mungkin sebilangan penyembur memasak akan melakukan silap mata yang sama jika anda prihatin.-25 Feb 2009

secara unsur

Hebat! Beberapa petua: pertama .. kualiti kacang buncis anda akan menyebabkannya menjadi sedap atau tidak. Organik Field Day menjual kacang bendi yang luar biasa dalam tin, dan mereka berkrim, bukan berlemak, jadi mereka memanggang yang terbaik (membuat hummus terbaik juga). Pilihan seterusnya adalah organik Westfield. Walaupun saya menggunakan buncis organik Trader Joe dalam resipi lain, resipi ini akan terasa enak jika anda menggunakan Joe untuk ini. Seterusnya, limau .. jika anda menggunakan lemon yang lebih baik untuk jus, itu bagus. Saya juga menambah semangat dari meyer dan itu lebih baik, mempunyai rasa lemon tetapi tidak terlalu tart. Adapun ketuhar, jika anda membuatnya dalam ketuhar konvensional / lebih tua, mereka mungkin tidak akan garing dengan baik pada 25-30 minit jika pada semuanya dengan lebih banyak memanggang. Walau bagaimanapun, dalam ketuhar perolakan, lapisannya dipatuhi dengan sempurna untuk semua kacang buncis, kacang polong Fieldday dan Westfield semuanya keluar bukan mealy, dan mereka dihancurkan dalam 25 minit. Sebaiknya buat ini dalam oven pemanggang berkualiti dengan pemanggang konveksi jika anda boleh dan mempunyai ketuhar biasa. Menjimatkan tenaga juga.-26 Feb 2011

oleh Lisa

Saya fikir ini terdengar menarik dan memutuskan untuk mencubanya pada anak-anak saya. Mereka menyukainya !! Resipi ringkas dan ringkas untuk menjadikannya makanan ringan yang sihat! Membawanya ke kelab makan malam dan mereka semua meminta resepinya. Terima kasih.-06 Mar 2009


Resipi Ayam Panggang Berempah India - Oh Bagus!

Rumble - Sekiranya anda menggemari makanan, dan kebanyakan kita suka, anda akan menyukai Resipi Ayam Panggang India yang Sedap dan Mudah!

Jangan ragu untuk tweet resipi dan kemudian beritahu kami apa yang anda lakukan dan bagaimana ia keluar sehingga kita semua dapat mencubanya! Sekiranya anda membuat resipi seperti itu, beritahu kami bagaimana anda menyukainya!

Adakah Barangan runcit anda dihantar terus ke pintu rumah anda!
https://rebrand.ly/b6eca

Jadikan Hidangan Restoran Kegemaran Anda Di Rumah!
https://rebrand.ly/recipesd6b67

SEKARANG ANDA BOLEH MENYEDIAKAN MAKANAN CEPAT YANG TIDAK HANYA MENYEDIAKAN JUMLAH, TETAPI JUGA MEMBANTU ANDA MENGURUSKAN DIABETES
https://rebrand.ly/diabetic9235a

Pautan di atas biasanya adalah pautan afiliasi

2m05s

Resipi Sandwic Ham and Cheese Baguette - Ini Bagus !!

Resepi Mudah Yang Menyeronokkan

42an

Buncis Panggang India

MemasakSederhana


Cili Panggang dengan Rempah India

Sekiranya anda seperti saya, atau orang lain di dunia, anda pasti gemar makanan ringan yang masin. Seperti keropok, kerepek, popcorn ... senarai terus. Kami tahu makanan ringan ini tidak sihat untuk kami, namun begitu sukar untuk berhenti makan, terutamanya setelah anda memulakannya. Keperitannya sangat memuaskan, rasa masinnya sangat mengasyikkan. Tangan anda terus mencari makanan ringan yang enak dan renyah.

Adakah saya membuat anda dahagakan beg kentang?

Jangan menjangkau mereka, jangan lakukannya!

Sebagai gantinya, buatlah makanan ringan yang enak, masin, sihat dan sedap ini. Kacang panggang - dengan Rempah India.

Ya, kacang buncis biasanya kacang lembut dan lembut. Tetapi apabila anda memanggangnya selama kira-kira 45 minit, sesuatu yang ajaib berlaku. Mereka berubah menjadi makanan ringan yang segar dan memuaskan. Doa kami telah dimakbulkan!

Buncis panggang ini benar-benar adalah yang terbaik sejak dihiris roti. Mereka dibungkus penuh dengan serat, protein, dan rendah lemak. Makanan ringan dan masin yang sempurna yang boleh anda makan, bebas rasa bersalah.

Anda semua tahu betapa saya suka makanan India dari Chop Lamb-Spiced Indian saya, jadi saya tetap menggunakan rempah yang sama untuk anak-anak kecil yang rangup ini. Serbuk kari, serbuk bawang putih, masala garlam, secubit lada cayenne, dan tentu saja garam! Ia sangat masin, pedas, kuat, dan sedikit manis. Saya tidak boleh berhenti memakannya.

Buncis panggang adalah kanvas kosong untuk pelangi kombinasi rasa. Anda boleh melakukan apa-apa jenis rempah yang berasap, pedas atau manis. Anda juga boleh menggunakan dude renyah ini sebagai ganti crouton pada salad atau sup. Mereka akan menambah sedikit tekstur dan kedalaman pada hidangan apa pun. Atau, anda boleh memakannya sebagai makanan ringan!

Buat tiga kali ganda dan masukkan ke dalam mangkuk makanan ringan besar sebagai ganti kentang kentang di pesta. Percayalah, tetamu anda tidak akan ketinggalan kerepek kentang.

Saya tahu anda akan menyukai buncis panggang ini dengan rempah India sama seperti saya. Pada masa berikutnya anda menginginkan snek masin dan renyah, pastikan untuk menyiapkan satu atau dua, atau tiga, bayi ini!


Cili Panggang India-Rempah

Kacang panggang pedas adalah makanan ringan dan pedas. Ini adalah salah satu makanan ringan yang boleh anda nikmati semasa mengunyah.

Resipi asal membuat 1 1/2 cawan

Bahan-bahan

2 cawan buncis dalam tin, dibilas dan disalirkan
1 sudu besar jus lemon
2 sudu minyak zaitun
1 sudu teh gula perang
1 1/2 sudu teh jintan tanah
1/2 sudu teh ketumbar
1/4 sudu teh kayu manis
1 sudu teh garam masala
1 secubit lada hitam tanah
1 secubit lada cayenne, atau secukup rasa
1/2 sudu teh garam, atau secukup rasa

Petunjuk

  1. Panaskan ketuhar hingga 400 darjah F (200 darjah C). Gariskan loyang dengan aluminium foil.
  2. Kacau buncis, jus lemon, minyak zaitun, gula merah, jintan, ketumbar, kayu manis, garam masala, lada hitam, lada cayenne, dan garam dalam mangkuk pencampuran. Sebarkan campuran buncis dalam satu lapisan pada loyang yang telah disediakan.
  3. Panggang di dalam ketuhar yang telah dipanaskan sehingga buncis berwarna coklat gelap di tempat, garing, dan telah mengecil sedikit, 25 hingga 30 minit, kacau hingga separuh masa memasak. Sejukkan ke suhu bilik sebelum dihidangkan.

Pemakanan

Kalori: 215 kcal
Karbohidrat: 29.7 g
Kolesterol: 0 mg
Lemak: 8.5 g
Serat: 5.8 g
Protein: 6.2 g
Natrium: 653 mg


Sebelum awak pergi.

Setiap minggu, The Splendid Table membawa anda cerita yang memperluas pandangan dunia anda, memberi inspirasi kepada anda untuk mencuba sesuatu yang baru dan menunjukkan bagaimana makanan menyatukan kami. Kami bergantung kepada anda untuk melakukan ini. Apabila anda menderma, anda akan menjadi ahli The Splendid Table Co-op. Ini adalah komuniti individu yang berpikiran sama yang suka makanan yang baik, perbualan yang baik dan persahabatan dapur. Anggota Splendid Table Co-op akan mendapat kandungan eksklusif setiap bulan dan mempunyai peluang istimewa untuk berhubung dengan pasukan The Splendid Table.

Sumbang hari ini dengan harga hanya $ 5,00 sebulan. Hadiah anda hanya memerlukan beberapa minit dan memberi kesan yang berkekalan pada The Splendid Table dan anda akan disambut dalam The Splendid Table Co-op.


Resipi kacang buncis panggang India - Resipi

Cili Panggang India-Rempah

(undian)

Kategori: Makanan ringan
Penerangan: Terdapat resipi ini di Fitness Magazine dan sangat HEBAT!

Kebolehlaksanaan am:

Cili Panggang India-Rempah
Hijau: resipi hanya mengandungi bahan-bahan neutral atau bermanfaat untuk jenis itu.
Kuning: resipi mengandungi ramuan penghindar sekunder yang mungkin diganti dengan yang lebih mudah.
Jeruk: mengandungi penghindaran dalam bahan utama.

  • 2 cawan Kekacang dalam tin, dibilas dan toskan
  • Jus Lemon 1 sudu besar
  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 1 sudu besar gula pasir atau pemanis lain yang sesuai
  • 1-1 / 2 sudu teh Cumin Ground
  • 1 sudu teh ketumbar tanah
  • 1/2 sudu teh Kayu Manis
  • Lada dan Lada Cayenne yang sesuai dengan citarasa
  • 1/2 sudu teh Garam Laut
  • Panaskan ketuhar hingga 425 F.
  • Satukan semua bahan dalam mangkuk besar dan masukkan sebati.
  • Sebarkan pada loyang yang dilapisi foil dan panggang selama 20 - 25 minit, masukkan sehingga separuh kacang bendi berwarna coklat gelap.
  • Biarkan sejuk.
    Catatan:
    Boleh disimpan dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk sehingga 4 hari. Juga hebat pada salad yang dilemparkan.

Bahan A B O AB NS B NS Wahai NS AB NS
Lemon B N N B B N N B
Jintan N N N N N N N N
Ketumbar N N N N N N N N
Garam laut N N N N N N N N
Kacang Garbanzo, Buncis A A N A A A A A
Minyak zaitun B B B B B B B B

Analisis Variasi dan Penggantian:
Kategori ramuan ini mengandungi kemungkinan penggantian yang memungkinkan jenis darah yang berlainan menggunakan resipi atau ramuan yang boleh ditinggalkan sama sekali dari resipi.

Bahan A B O AB NS B NS Wahai NS AB NS
Gula, Coklat, Putih N N N N A A A A
Kayu manis N A N N N A A N
Lada, Hitam A A A A A A A A
Lada, Cili, Jalapeno A B B A A N B A

Analisis Makronutrien:
Resipi ini mungkin mengandungi makronutrien dengan kesan penting terhadap kesihatan

  • Resipi itu mungkin mengandungi ramuan yang tinggi lignan
  • Resipi tersebut mungkin mengandungi ramuan yang tinggi fitoestrogen / li>
  • Resipi mungkin mengandungi ramuan yang mendorong keseimbangan mikrobioma kesihatan

Terdapat beberapa buku masakan berdasarkan Diet Jenis Darah yang boleh dicetak:


Kim Sunée & raquo makanan ✮ perjalanan ✮ rumah

Setiap hari orang Korea
Resepi Segar, Masak Moden untuk Masakan Rumah

Sebilangan Besar Bintang
Gabungan Resepi Kegemaran dari My World Travels

Jejak Serpihan
Kelaparan, Cinta, dan Pencarian Rumah

Arkib


Catatan mengenai resipi ini

Penilaian Ahli

Kategori

Di mana resipi lengkap - mengapa saya hanya dapat melihat ramuannya?

Di Eat Your Books kami menyukai resipi yang hebat - dan yang terbaik berasal dari koki, pengarang dan blogger yang telah menghabiskan masa untuk mengembangkan dan mengujinya.

Kami telah membantu anda mencari resipi ini tetapi untuk mendapatkan arahan lengkap, anda perlu pergi ke sumber asalnya.

Sekiranya resipi tersedia dalam talian - klik pautan "Lihat resipi lengkap" - jika tidak, anda perlu memiliki buku masakan atau majalah.


Resepi Ayam Panggang

Ini adalah makanan ringan rangup yang enak untuk kanak-kanak dan orang dewasa yang dilemparkan ke dalam beberapa masala pedas. Campuran rempah yang enak menambah rasa yang enak pada makanan ringan ini. Hidangkan sebagai makanan ringan malam atau pembuka selera pesta.

Chickpeas panggang adalah makanan ringan untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Resipi ringkas ini juga merupakan alternatif yang bagus untuk versi goreng dalam yang biasanya terdapat di pasaran. Satu-satunya cabaran yang mungkin anda hadapi adalah untuk mengawal keinginan untuk memasukkannya ke dalam mulut sambil membuatnya!

Anda boleh menggunakan apa saja dari Garam masala hingga ramuan campuran untuk rasa. Anda juga boleh menggunakan gula Kayu Manis jika anda suka manis. Buncis panggang ini paling baik dimakan terus dari oven kerana mungkin tidak garing jika disimpan untuk jangka masa yang lebih lama. Pada Buncis Panggang yang dibumbui, tambahkan beberapa bawang cincang dan ramuan segar seperti ketumbar / pudina, perah sedikit jus limau dan nikmati makanan ringan yang kaya protein.

Nikmati Ayam Panggang sebagai makanan ringan dan ia juga boleh dihantar untuk kotak makanan ringan.

Hidangkan kacang buncis panggang dengan sedikit jus epal yang digoreng sebagai makanan ringan atau hanya dengan beberapa Resipi Masala Chai - Teh Rempah India untuk menikmati waktu petang anda.


Ringkasan Resipi

  • ¼ cawan minyak anggur atau minyak kacang
  • 1 sudu gula
  • 1 sudu besar biji sawi kuning atau hitam
  • 1 sudu besar kunyit tanah
  • 1 sudu besar jintan tanah
  • 1 sudu teh halia tanah
  • 1 sudu teh ketumbar tanah
  • ¾ garam teh
  • ¼ sudu teh kayu manis
  • ¼ sudu teh lada cayenne
  • Bahagian dada ayam tanpa kulit 1 paun, potong 1/2 inci
  • Lobak 1 paun, potong dengan jalur nipis
  • 2 ½ cawan bunga kembang kol
  • 1 15 ons boleh kacang garbanzo (buncis), dibilas dan dikeringkan
  • 1 sudu besar jus limau
  • ¼ cawan daun ketumbar segar
  • 2 sudu besar kacang almond, kacang panggang, atau kacang panggang kering (pilihan)
  • 1 biji limau nipis, potong baji

Panaskan ketuhar hingga 425 ° F. Sekiranya dikehendaki, sisihkan loyang 15x10x1 inci dengan kerajang yang diketepikan. Dalam mangkuk kecil satukan minyak, gula, biji sawi, kunyit, jintan, halia, ketumbar, garam, kayu manis, dan lada cayenne.

Dalam mangkuk ekstra besar satukan ayam, wortel, kembang kol, dan kacang. Gerimis dengan campuran minyak kacau hingga lembut. Pindahkan campuran ke dalam loyang yang telah disediakan.

Bakar, tanpa penutup, kira-kira 30 minit atau sehingga ayam tidak lagi berwarna merah jambu dan lobak merah lembut dan mulai keperangan.

Taburkan 1 sudu besar jus limau nipis di atas campuran ayam. Taburkan dengan ketumbar dan, jika mahu, badam. Perah sebiji limau nipis pada setiap hidangan.


Tonton videonya: Ātrā recepte - veselīgie turku zirņi (Januari 2022).