Resepi baru

'Sh * t New Yorkers Say' Melibatkan Pizza dan Bagel

'Sh * t New Yorkers Say' Melibatkan Pizza dan Bagel

Rupanya orang New York banyak bercakap mengenai makanan

Ya, ya, trend ini semakin tua, tetapi "Sh * t New Yorkers Say" begitu tepat.

Contoh: "Ooh tempat ini mendapat banyak penulisan di New Yorker," berbanding, "Tempat itu mendapat dahsyat tulis di Yelp. "

Ada juga, "Yang saya miliki hari ini adalah bagel," dan "Oh, lihat, Mario Batali ... ew." Kita bayangkan bahagian terakhir merujuk kepada buaiannya?

Adapun persaingan permen New York, ada, "Oh, Zabar! Oooh Momofuku! Aww Magnolia ..."

Klik ke Youtube untuk video penuh.

Daily Byte adalah ruangan biasa yang dikhaskan untuk merangkumi berita dan trend makanan menarik di seluruh negara. Klik di sini untuk lajur sebelumnya.


6 perkara yang anda fikir akan menyedarkan anda tetapi tidak akan berjaya

Bagi sebilangan orang, tidak ada rasa seperti bagel yang dimuat dan buaian kopi berkafein yang besar setelah minum malam. Yang lain lebih senang menggunakan botol air dan mengeluarkan ibuprofen sebaik sahaja bangun untuk menangkis gejala mabuk.

Tetapi di sini & # 8217 masalahnya: Walaupun terdapat segelintir kaedah & # 8220 trik cepat & # 8221 yang dikatakan menyedarkan anda dengan cepat setelah minum malam, kebanyakan kaedah yang disebut & # 8220cuba dan benar & # 8221 tidak & # 8217t sebenarnya berfungsi. Satu-satunya cara yang benar untuk menyedihkan selepas koktel atau lima, adalah, sayangnya, menunggu.

Ergo, jika anda menyangka perkara-perkara ini akan membuat anda tergesa-gesa, mereka tidak akan berjaya.

1. Makanan berminyak tidak akan mengimbangi kadar gula darah anda

Sekiranya sarapan pagi anda setelah minum malam adalah daging asap, telur dan keju di atas bagel, atau pesanan kentang goreng yang dicelupkan dalam goncang coklat, berikut & # 8217 berita buruk.

Sekiranya anda ingin merawat sebilangan pizza atau burrito, waktu yang tepat untuk melakukannya adalah sebelum minum, Alexis Halpern, MD, doktor perubatan kecemasan di New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center memberitahu Kilang 29. Makanan yang lebih berat menjadikannya badan memerlukan lebih banyak masa dan tenaga untuk memecah makanan, jelas Halpern, yang bermaksud alkohol yang anda minum setelah fakta akan memakan masa lebih lama untuk memasuki aliran darah anda.

Tetapi hanya kerana makanan ringan pasti lebih enak daripada, katakanlah, salad, yang tidak semestinya bermaksud sebelum minum malam, anda tidak semestinya harus berusaha menggunakan beberapa pilihan berkhasiat.

& # 8220Jika anda mengembalikan badan anda perkara-perkara yang diperlukannya dan perkara-perkara yang hilang ketika anda minum, anda akan berasa lebih baik walau apa pun, & # 8221 Halpern berkata, jadi makanan yang tinggi protein, zink, vitamin B, kalium, dan juga makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi adalah pilihan terbaik.

2. Minuman sukan bergula juga tidak berguna

Samir Zakhari, Ph.D., pengarah Bahagian Metabolisme dan Kesan Kesihatan di Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme memberitahu Kesihatan Lelaki bahawa walaupun badan anda kehilangan elektrolit ketika anda minum, tidak ada keperluan yang sangat penting mengisi semula mereka secepat mungkin selepas berpesta.

Tetapi jika anda bukan jenis orang yang gemar minum banyak air, dan sanggup mengeluarkan sedikit wang tambahan, Robert Glatter, MD, penolong profesor perubatan kecemasan di Lenox Hill Hospital, Northwell Health, memberitahu INSIDER bahawa Pedialyte membantu & # 8220mengembalikan elektrolit yang hilang termasuk natrium, kalium serta menjaga kadar gula dalam darah anda, kerana pengambilan alkohol yang tinggi boleh menyebabkan gula darah rendah, yang dikenali sebagai hipoglikemia. & # 8221

3. Ubat penahan sakit boleh menyebabkan sakit perut apabila dicampurkan dengan alkohol yang berlarutan di dalam badan

Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIH), mencampurkan alkohol dengan ubat penahan sakit boleh menyebabkan pelbagai gejala, tetapi keparahan gejala ini bergantung pada jenis ubat yang anda ambil.

Sering kali orang akan mengeluarkan pil setelah minum malam untuk merawat sakit kepala, tetapi menurut NIH, banyak ubat penghilang rasa sakit boleh menyebabkan & # 8220 sakit perut, pendarahan dan bisul, kerosakan hati (acetaminophen), dan / atau degupan jantung yang cepat. & # 8221

Sebelum mencampurkan alkohol dengan mana-mana ubat (atau meminumnya sejurus selepas minum), penting untuk melakukan penyelidikan dan berbincang dengan profesional perubatan.

4. Kopi akan menjadikan anda lebih kering

Bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap kafein setelah minum malam akan bergantung kepada berapa banyak anda minum secara berkala.

Sekiranya anda seorang peminum kopi rutin, Grace Derocha, ahli diet berdaftar, pendidik diabetes yang disahkan dan jurulatih kesihatan yang disahkan di Blue Cross Blue Shield of Michigan, memberitahu INSIDER minum kira-kira 24 oz kopi dapat membantu mengelakkan gejala penarikan.

Namun, jika anda bukan peminum kopi biasa, menurunkan satu cawan besar atau dua barang boleh menjadi lebih teruk atau menyebabkan sakit kepala, dan juga boleh menyebabkan peningkatan dehidrasi kerana kopi adalah diuretik ringan.

Dalam program Channel 4 Food Unwrapped, Tony Moss, seorang profesor sains tingkah laku ketagihan di London South Bank University, mengulangi perkara ini dan mengatakan bahawa kopi tidak akan membantu anda berjaga-jaga.

& # 8220Kami tahu dari penyelidikan yang lebih luas bahawa kopi bukan penawar alkohol, & # 8221 katanya. & # 8220Minum kopi adalah perangsang yang akan membalikkan rasa sedikit letih ketika alkohol darah anda turun. Satu-satunya perkara yang akan menyedarkan anda dalam hal ini adalah sedikit masa. & # 8221

5. Terlalu banyak protein boleh menyebabkan sakit kepala

Sekiranya anda hanya makan makanan yang tinggi protein, tanpa menyertakan karbohidrat kompleks, Derocha mengatakan ini akan mempengaruhi tahap gula darah yang sudah rendah, & # 8221 membawa kepada & # 8220a sakit kepala atau membuat sakit kepala yang ada semakin teruk. & # 8221

Daripada berpegang pada satu kumpulan makanan untuk menyedarkan anda, Derocha memberitahu INSIDER bahawa penting untuk makan makanan yang seimbang dan sihat setelah minum alkohol, kerana badan anda memerlukan banyak nutrien yang bekerjasama untuk membantunya pulih.

6. Hujan sejuk melambatkan proses merenung

Hujan sejuk mungkin membangunkan anda, tetapi mereka tidak akan menyedarkan anda. Fikirkanlah dengan cara ini: Untuk sedar, badan anda perlu berehat. Memasukkan diri dengan air sejuk mencapai kebalikannya.

Dr. Niket Sonpal, pakar intern, gastroenterologi, dan profesor tambahan di Touro College yang berpusat di New York memberitahu bahawa INSIDER kesejukan & # 8220meningkatkan kesedaran dan kewaspadaan anda dengan mengejutkan badan anda dengan air sejuk yang menghantar isyarat ke otak anda untuk bangun. & # 8221 Ketika ini berlaku, dia menjelaskan, otak dan badan anda menjadi tertekan, membuat anda merasa lebih teruk.

& # 8220 Sebaliknya, mandi dengan air suam dan berehat, & # 8221 katanya. & # 8220Badan anda perlu menjalankan prosesnya untuk memproses semua alkohol dalam aliran darah anda. & # 8221

Artikel ini mula-mula muncul di Insider. Ikuti @thisisinsider di Twitter.

Lebih banyak pautan yang kami suka

GERAKAN MUNGKIN

6 perkara yang anda fikir akan menyedarkan anda tetapi tidak akan berjaya

Bagi sebilangan orang, tidak ada rasa seperti bagel yang dimuat dan buaian kopi berkafein yang terlalu besar setelah minum malam. Yang lain lebih senang menggunakan botol air dan mengeluarkan ibuprofen sebaik sahaja bangun untuk menangkis gejala mabuk.

Tetapi di sini & # 8217 masalahnya: Walaupun terdapat segelintir kaedah & # 8220 trik cepat & # 8221 yang dikatakan menyedarkan anda dengan cepat setelah minum malam, kebanyakan kaedah yang disebut & # 8220cuba dan benar & # 8221 tidak & # 8217t sebenarnya berfungsi. Satu-satunya cara yang benar untuk menyedihkan selepas koktel atau lima, adalah, sayangnya, menunggu.

Ergo, jika anda menyangka perkara ini akan membuat anda terburu-buru, mereka tidak akan berjaya.

1. Makanan berminyak tidak akan mengimbangi kadar gula darah anda

Sekiranya sarapan pagi anda setelah minum malam adalah daging asap, telur dan keju di atas bagel, atau pesanan kentang goreng yang dicelupkan dalam goncang coklat, berikut & # 8217 berita buruk.

Sekiranya anda ingin merawat sebilangan pizza atau burrito, waktu yang tepat untuk melakukannya adalah sebelum minum, Alexis Halpern, MD, doktor perubatan kecemasan di New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center memberitahu Kilang 29. Makanan yang lebih berat menjadikannya badan memerlukan lebih banyak masa dan tenaga untuk memecah makanan, jelas Halpern, yang bermaksud alkohol yang anda minum setelah fakta akan memakan masa lebih lama untuk memasuki aliran darah anda.

Tetapi hanya kerana makanan ringan pasti lebih enak daripada, katakanlah, salad, yang tidak semestinya bermaksud sebelum minum malam, anda semestinya tidak harus berusaha menggunakan beberapa pilihan berkhasiat.

& # 8220Jika anda mengembalikan badan anda perkara-perkara yang diperlukannya dan perkara-perkara yang hilang ketika anda minum, anda akan berasa lebih baik walau apa pun, & # 8221 Halpern berkata, jadi makanan yang tinggi protein, zink, vitamin B, kalium, dan juga makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi adalah pilihan terbaik.

2. Minuman sukan gula tidak terlalu berguna

Samir Zakhari, Ph.D., pengarah Bahagian Metabolisme dan Kesan Kesihatan di Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme memberitahu Kesihatan Lelaki bahawa walaupun badan anda kehilangan elektrolit ketika anda minum, sebenarnya tidak perlu mengisi semula mereka secepat mungkin selepas berpesta.

Tetapi jika anda bukan jenis orang yang gemar minum banyak air, dan sanggup mengeluarkan sedikit wang tambahan, Robert Glatter, MD, penolong profesor perubatan kecemasan di Lenox Hill Hospital, Northwell Health, memberitahu INSIDER bahawa Pedialyte membantu & # 8220mengembalikan elektrolit yang hilang termasuk natrium, kalium serta menjaga kadar gula dalam darah anda, kerana pengambilan alkohol yang tinggi boleh menyebabkan gula darah rendah, yang dikenali sebagai hipoglikemia. & # 8221

3. Ubat penahan sakit boleh menyebabkan sakit perut apabila dicampurkan dengan alkohol yang berlarutan di dalam badan

Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIH), mencampurkan alkohol dengan ubat penahan sakit boleh menyebabkan pelbagai gejala, tetapi keparahan gejala ini bergantung pada jenis ubat yang anda ambil.

Sering kali orang akan mengeluarkan pil setelah minum malam untuk merawat sakit kepala, tetapi menurut NIH, banyak ubat penghilang rasa sakit boleh menyebabkan & # 8220 sakit perut, pendarahan dan bisul, kerosakan hati (acetaminophen), dan / atau degupan jantung yang cepat. & # 8221

Sebelum mencampurkan alkohol dengan mana-mana ubat (atau meminumnya sejurus selepas minum), penting untuk melakukan penyelidikan dan berbincang dengan profesional perubatan.

4. Kopi akan menjadikan anda lebih kering

Bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap kafein setelah minum malam akan bergantung kepada berapa banyak anda minum secara berkala.

Sekiranya anda seorang peminum kopi rutin, Grace Derocha, ahli diet berdaftar, pendidik diabetes yang disahkan dan jurulatih kesihatan yang disahkan di Blue Cross Blue Shield of Michigan, memberitahu INSIDER minum kira-kira 24 oz kopi dapat membantu mengelakkan gejala penarikan.

Namun, jika anda bukan peminum kopi biasa, menurunkan satu cawan besar atau dua barang boleh menjadi lebih teruk atau menyebabkan sakit kepala, dan juga boleh menyebabkan peningkatan dehidrasi kerana kopi adalah diuretik ringan.

Dalam program Channel 4 Food Unwrapped, Tony Moss, seorang profesor sains tingkah laku ketagihan di London South Bank University, mengulangi perkara ini dan mengatakan bahawa kopi tidak akan membantu anda berjaga-jaga.

& # 8220Kami tahu dari penyelidikan yang lebih luas bahawa kopi bukan penawar alkohol, & # 8221 katanya. & # 8220Minum kopi adalah perangsang yang akan membalikkan rasa sedikit letih ketika alkohol darah anda turun. Satu-satunya perkara yang akan menyedarkan anda dalam hal ini adalah sedikit masa. & # 8221

5. Terlalu banyak protein boleh menyebabkan sakit kepala

Sekiranya anda hanya makan makanan yang tinggi protein, tanpa menyertakan karbohidrat kompleks, Derocha mengatakan ini akan mempengaruhi tahap gula darah yang sudah rendah, & # 8221 membawa kepada & # 8220a sakit kepala atau membuat sakit kepala yang ada semakin teruk. & # 8221

Daripada melekat pada satu kumpulan makanan untuk menyedarkan anda, Derocha memberitahu INSIDER bahawa penting untuk makan makanan yang sihat dan seimbang setelah minum alkohol, kerana badan anda memerlukan banyak nutrien yang bekerjasama untuk membantunya pulih.

6. Hujan sejuk melambatkan proses merenung

Hujan sejuk mungkin membangunkan anda, tetapi mereka tidak akan menyedarkan anda. Fikirkanlah dengan cara ini: Untuk sedar, badan anda perlu berehat. Memasukkan diri dengan air sejuk akan berlaku sebaliknya.

Dr. Niket Sonpal, seorang pakar intern, ahli gastroenterologi, dan seorang profesor di Touro College yang berpusat di New York mengatakan kepada INSIDER demam sejuk & # 8220 meningkatkan kesedaran dan kewaspadaan anda dengan mengejutkan badan anda dengan air sejuk yang memberi isyarat ke otak anda untuk bangun. & # 8221 Ketika ini berlaku, dia menjelaskan, otak dan badan anda menjadi tertekan, membuat anda merasa lebih teruk.

& # 8220 Sebaliknya, mandi dengan air suam dan berehat, & # 8221 katanya. & # 8220Badan anda perlu menjalankan prosesnya untuk memproses semua alkohol dalam aliran darah anda. & # 8221

Artikel ini mula-mula muncul di Insider. Ikuti @thisisinsider di Twitter.

Lebih banyak pautan yang kami suka

GERAKAN MUNGKIN

6 perkara yang anda fikir akan menyedarkan anda tetapi tidak akan berjaya

Bagi sebilangan orang, tidak ada rasa seperti bagel yang dimuat dan buaian kopi berkafein yang besar setelah minum malam. Yang lain lebih senang menggunakan botol air dan mengeluarkan ibuprofen sebaik sahaja bangun untuk menangkis gejala mabuk.

Tetapi di sini & # 8217 masalahnya: Walaupun terdapat segelintir kaedah & # 8220 trik cepat & # 8221 yang dikatakan menyedarkan anda dengan cepat setelah minum malam, kebanyakan kaedah yang disebut & # 8220cuba dan benar & # 8221 tidak & # 8217t sebenarnya berfungsi. Satu-satunya cara yang benar untuk menyedihkan selepas koktel atau lima, adalah, sayangnya, menunggu.

Ergo, jika anda menyangka perkara ini akan membuat anda terburu-buru, mereka tidak akan berjaya.

1. Makanan berminyak tidak akan mengimbangi kadar gula darah anda

Sekiranya sarapan pagi anda setelah minum malam adalah daging asap, telur dan keju di atas bagel, atau pesanan kentang goreng yang dicelupkan ke dalam goncang coklat, berikut beberapa berita buruk.

Sekiranya anda ingin merawat sebilangan pizza atau burrito, waktu yang tepat untuk melakukannya adalah sebelum minum, Alexis Halpern, MD, doktor perubatan kecemasan di New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center memberitahu Kilang 29. Makanan yang lebih berat menjadikannya badan memerlukan lebih banyak masa dan tenaga untuk memecah makanan, jelas Halpern, yang bermaksud alkohol yang anda minum setelah fakta akan memakan masa lebih lama untuk memasuki aliran darah anda.

Tetapi hanya kerana makanan ringan pasti lebih enak daripada, katakanlah, salad, yang tidak semestinya bermaksud sebelum minum malam, anda tidak semestinya harus berusaha menggunakan beberapa pilihan berkhasiat.

& # 8220Jika anda mengembalikan badan anda perkara yang diperlukan dan perkara yang hilang ketika anda minum, anda akan berasa lebih baik walau apa pun, & # 8221 Halpern berkata, jadi makanan yang tinggi protein, zink, vitamin B, kalium, dan juga makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi adalah pilihan terbaik.

2. Minuman sukan gula tidak terlalu berguna

Samir Zakhari, Ph.D., pengarah Bahagian Metabolisme dan Kesan Kesihatan di Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme memberitahu Kesihatan Lelaki bahawa walaupun badan anda kehilangan elektrolit ketika anda minum, sebenarnya tidak perlu mengisi semula mereka secepat mungkin selepas berpesta.

Tetapi jika anda bukan jenis orang yang gemar minum banyak air, dan sanggup mengeluarkan sedikit wang tambahan, Robert Glatter, MD, penolong profesor perubatan kecemasan di Lenox Hill Hospital, Northwell Health, memberitahu INSIDER bahawa Pedialyte membantu & # 8220mengembalikan elektrolit yang hilang termasuk natrium, kalium serta menjaga kadar gula dalam darah anda, kerana pengambilan alkohol yang tinggi boleh menyebabkan gula darah rendah, yang dikenali sebagai hipoglikemia. & # 8221

3. Ubat penahan sakit boleh menyebabkan sakit perut apabila dicampurkan dengan alkohol yang berlarutan di dalam badan

Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIH), mencampurkan alkohol dengan ubat penahan sakit boleh menyebabkan pelbagai gejala, tetapi keparahan gejala ini bergantung pada jenis ubat yang anda ambil.

Sering kali orang akan mengeluarkan pil setelah minum malam untuk merawat sakit kepala, tetapi menurut NIH, banyak ubat penghilang rasa sakit boleh menyebabkan & # 8220 sakit perut, pendarahan dan bisul, kerosakan hati (acetaminophen), dan / atau degupan jantung yang cepat. & # 8221

Sebelum mencampurkan alkohol dengan mana-mana ubat (atau meminumnya sejurus minum), penting untuk melakukan penyelidikan dan berbincang dengan profesional perubatan.

4. Kopi akan menjadikan anda lebih kering

Bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap kafein setelah minum malam akan bergantung kepada berapa banyak anda minum secara berkala.

Sekiranya anda seorang peminum kopi rutin, Grace Derocha, ahli diet berdaftar, pendidik diabetes yang disahkan dan jurulatih kesihatan yang disahkan di Blue Cross Blue Shield of Michigan, memberitahu INSIDER minum sekitar 24 oz kopi dapat membantu mengelakkan gejala penarikan.

Namun, jika anda bukan peminum kopi biasa, menurunkan satu cawan besar atau dua barang boleh menjadi lebih teruk atau menyebabkan sakit kepala, dan juga boleh menyebabkan peningkatan dehidrasi kerana kopi adalah diuretik ringan.

Dalam program Channel 4 Food Unwrapped, Tony Moss, seorang profesor sains tingkah laku ketagihan di London South Bank University, mengulangi perkara ini dan mengatakan bahawa kopi tidak akan membantu anda berjaga-jaga.

& # 8220Kami tahu dari penyelidikan yang lebih luas bahawa kopi bukan penawar alkohol, & # 8221 katanya. & # 8220Minum kopi adalah perangsang yang akan membalikkan rasa sedikit letih ketika alkohol darah anda turun. Satu-satunya perkara yang akan menyedarkan anda dalam hal ini adalah sedikit masa. & # 8221

5. Terlalu banyak protein boleh menyebabkan sakit kepala

Sekiranya anda hanya makan makanan yang tinggi protein, tanpa menyertakan karbohidrat kompleks, Derocha mengatakan ini akan mempengaruhi tahap gula darah yang sudah rendah, & # 8221 membawa kepada & # 8220a sakit kepala atau membuat sakit kepala yang ada semakin teruk. & # 8221

Daripada berpegang pada satu kumpulan makanan untuk menyedarkan anda, Derocha memberitahu INSIDER bahawa penting untuk makan makanan yang seimbang dan sihat setelah minum alkohol, kerana badan anda memerlukan banyak nutrien yang bekerjasama untuk membantunya pulih.

6. Hujan sejuk melambatkan proses merenung

Hujan sejuk mungkin membangunkan anda, tetapi mereka tidak akan menyedarkan anda. Fikirkanlah dengan cara ini: Untuk sedar, badan anda perlu berehat. Memasukkan diri dengan air sejuk akan berlaku sebaliknya.

Dr. Niket Sonpal, seorang pakar intern, ahli gastroenterologi, dan seorang profesor di Touro College yang berpusat di New York mengatakan kepada INSIDER demam sejuk & # 8220 meningkatkan kesedaran dan kewaspadaan anda dengan mengejutkan badan anda dengan air sejuk yang memberi isyarat ke otak anda untuk bangun. & # 8221 Ketika ini berlaku, dia menjelaskan, otak dan badan anda menjadi tertekan, membuat anda merasa lebih teruk.

& # 8220 Sebaliknya, mandi dengan air suam dan berehat, & # 8221 katanya. & # 8220Badan anda perlu menjalankan prosesnya untuk memproses semua alkohol dalam aliran darah anda. & # 8221

Artikel ini mula-mula muncul di Insider. Ikuti @thisisinsider di Twitter.

Lebih banyak pautan yang kami suka

GERAKAN MUNGKIN

6 perkara yang anda fikir akan menyedarkan anda tetapi tidak akan berjaya

Bagi sebilangan orang, tidak ada rasa seperti bagel yang dimuat dan buaian kopi berkafein yang terlalu besar setelah minum malam. Yang lain lebih senang menggunakan botol air dan mengeluarkan ibuprofen sebaik sahaja bangun untuk menangkis gejala mabuk.

Tetapi di sini & # 8217 masalahnya: Walaupun terdapat segelintir kaedah & # 8220 trik cepat & # 8221 yang dikatakan menyedarkan anda dengan cepat setelah minum malam, kebanyakan kaedah yang disebut & # 8220cuba dan benar & # 8221 tidak & # 8217t sebenarnya berfungsi. Satu-satunya cara yang benar untuk menyedihkan selepas koktel atau lima, adalah, sayangnya, menunggu.

Ergo, jika anda menyangka perkara ini akan membuat anda terburu-buru, mereka tidak akan berjaya.

1. Makanan berminyak tidak akan mengimbangi kadar gula darah anda

Sekiranya sarapan pagi anda setelah minum malam adalah daging asap, telur dan keju di atas bagel, atau pesanan kentang goreng yang dicelupkan dalam goncang coklat, berikut & # 8217 berita buruk.

Sekiranya anda ingin merawat sebilangan pizza atau burrito, waktu yang tepat untuk melakukannya adalah sebelum minum, Alexis Halpern, MD, doktor perubatan kecemasan di New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center memberitahu Kilang 29. Makanan yang lebih berat menjadikannya badan memerlukan lebih banyak masa dan tenaga untuk memecah makanan, jelas Halpern, yang bermaksud alkohol yang anda minum setelah fakta akan memakan masa lebih lama untuk memasuki aliran darah anda.

Tetapi hanya kerana makanan ringan pasti lebih enak daripada, katakanlah, salad, yang tidak semestinya bermaksud sebelum minum malam, anda semestinya tidak harus berusaha menggunakan beberapa pilihan berkhasiat.

& # 8220Jika anda mengembalikan badan anda perkara-perkara yang diperlukannya dan perkara-perkara yang hilang ketika anda minum, anda akan berasa lebih baik walau apa pun, & # 8221 Halpern berkata, jadi makanan yang tinggi protein, zink, vitamin B, kalium, dan juga makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi adalah pilihan terbaik.

2. Minuman sukan gula tidak terlalu berguna

Samir Zakhari, Ph.D., pengarah Bahagian Metabolisme dan Kesan Kesihatan di Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme memberitahu Kesihatan Lelaki bahawa walaupun badan anda kehilangan elektrolit ketika anda minum, sebenarnya tidak perlu mengisi semula mereka secepat mungkin selepas berpesta.

Tetapi jika anda bukan jenis orang yang gemar minum banyak air, dan sanggup mengeluarkan sedikit wang tambahan, Robert Glatter, MD, penolong profesor perubatan kecemasan di Lenox Hill Hospital, Northwell Health, memberitahu INSIDER bahawa Pedialyte membantu & # 8220mengembalikan elektrolit yang hilang termasuk natrium, kalium serta menjaga kadar gula dalam darah anda, kerana pengambilan alkohol yang tinggi boleh menyebabkan gula darah rendah, yang dikenali sebagai hipoglikemia. & # 8221

3. Ubat penahan sakit boleh menyebabkan sakit perut apabila dicampurkan dengan alkohol yang berlarutan di dalam badan

Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIH), mencampurkan alkohol dengan ubat penahan sakit boleh menyebabkan pelbagai gejala, tetapi keparahan gejala ini bergantung pada jenis ubat yang anda ambil.

Sering kali orang akan mengeluarkan pil setelah minum malam untuk merawat sakit kepala, tetapi menurut NIH, banyak ubat penghilang rasa sakit boleh menyebabkan & # 8220 sakit perut, pendarahan dan bisul, kerosakan hati (acetaminophen), dan / atau degupan jantung yang cepat. & # 8221

Sebelum mencampurkan alkohol dengan mana-mana ubat (atau meminumnya sejurus minum), penting untuk melakukan penyelidikan dan berbincang dengan profesional perubatan.

4. Kopi akan menjadikan anda lebih kering

Bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap kafein setelah minum malam akan bergantung kepada berapa banyak anda minum secara berkala.

Sekiranya anda seorang peminum kopi rutin, Grace Derocha, ahli diet berdaftar, pendidik diabetes yang disahkan dan jurulatih kesihatan yang disahkan di Blue Cross Blue Shield of Michigan, memberitahu INSIDER minum sekitar 24 oz kopi dapat membantu mengelakkan gejala penarikan.

Namun, jika anda bukan peminum kopi biasa, menurunkan satu cawan besar atau dua barang boleh menjadi lebih teruk atau menyebabkan sakit kepala, dan juga boleh menyebabkan peningkatan dehidrasi kerana kopi adalah diuretik ringan.

Dalam program Channel 4 Food Unwrapped, Tony Moss, seorang profesor sains tingkah laku ketagihan di London South Bank University, mengulangi perkara ini dan mengatakan bahawa kopi tidak akan membantu anda berjaga-jaga.

& # 8220Kami tahu dari penyelidikan yang lebih luas bahawa kopi bukan penawar alkohol, & # 8221 katanya. & # 8220Minum kopi adalah perangsang yang akan membalikkan rasa sedikit letih ketika alkohol darah anda turun. Satu-satunya perkara yang akan menyedarkan anda dalam hal ini adalah sedikit masa. & # 8221

5. Terlalu banyak protein boleh menyebabkan sakit kepala

Sekiranya anda hanya makan makanan yang tinggi protein, tanpa menyertakan karbohidrat kompleks, Derocha mengatakan ini akan mempengaruhi tahap gula darah yang sudah rendah, & # 8221 membawa kepada & # 8220a sakit kepala atau membuat sakit kepala yang ada semakin teruk. & # 8221

Daripada berpegang pada satu kumpulan makanan untuk menyedarkan anda, Derocha memberitahu INSIDER bahawa penting untuk makan makanan yang seimbang dan sihat setelah minum alkohol, kerana badan anda memerlukan banyak nutrien yang bekerjasama untuk membantunya pulih.

6. Hujan sejuk melambatkan proses merenung

Hujan sejuk mungkin membangunkan anda, tetapi mereka tidak akan menyedarkan anda. Fikirkanlah dengan cara ini: Untuk sedar, badan anda perlu berehat. Memasukkan diri dengan air sejuk mencapai kebalikannya.

Dr. Niket Sonpal, seorang pakar intern, ahli gastroenterologi, dan seorang profesor di Touro College yang berpusat di New York mengatakan kepada INSIDER demam sejuk & # 8220 meningkatkan kesedaran dan kewaspadaan anda dengan mengejutkan badan anda dengan air sejuk yang memberi isyarat ke otak anda untuk bangun. & # 8221 Ketika ini berlaku, dia menjelaskan, otak dan badan anda menjadi tertekan, membuat anda merasa lebih teruk.

& # 8220 Sebaliknya, mandi dengan air suam dan berehat, & # 8221 katanya. & # 8220Badan anda perlu menjalankan prosesnya untuk memproses semua alkohol dalam aliran darah anda. & # 8221

Artikel ini mula-mula muncul di Insider. Ikuti @thisisinsider di Twitter.

Lebih banyak pautan yang kami suka

GERAKAN MUNGKIN

6 perkara yang anda fikirkan akan menyedarkan anda tetapi tidak akan berjaya

Bagi sebilangan orang, tidak ada rasa seperti bagel yang dimuat dan buaian kopi berkafein yang besar setelah minum malam. Yang lain lebih senang menggunakan botol air dan mengeluarkan ibuprofen sebaik sahaja bangun untuk menangkis gejala mabuk.

Tetapi di sini & # 8217 masalahnya: Walaupun terdapat segelintir kaedah & # 8220 trik cepat & # 8221 yang dikatakan menyedarkan anda dengan cepat setelah minum malam, kebanyakan kaedah yang disebut & # 8220cuba dan benar & # 8221 tidak & # 8217t sebenarnya berfungsi. Satu-satunya cara yang benar untuk menyedihkan selepas koktel atau lima, adalah, sayangnya, menunggu.

Ergo, jika anda menyangka perkara-perkara ini akan membuat anda tergesa-gesa, mereka tidak akan berjaya.

1. Makanan berminyak tidak akan mengimbangi kadar gula darah anda

Sekiranya sarapan pagi anda setelah minum malam adalah daging asap, telur dan keju di atas bagel, atau pesanan kentang goreng yang dicelupkan ke dalam goncang coklat, berikut beberapa berita buruk.

Sekiranya anda ingin merawat sebilangan pizza atau burrito, waktu yang tepat untuk melakukannya adalah sebelum minum, Alexis Halpern, MD, doktor perubatan kecemasan di New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center memberitahu Kilang 29. Makanan yang lebih berat menjadikannya badan memerlukan lebih banyak masa dan tenaga untuk memecah makanan, jelas Halpern, yang bermaksud alkohol yang anda minum setelah fakta akan memakan masa lebih lama untuk memasuki aliran darah anda.

Tetapi hanya kerana makanan ringan pasti lebih enak daripada, katakanlah, salad, yang tidak semestinya bermaksud sebelum minum malam, anda tidak semestinya harus berusaha menggunakan beberapa pilihan berkhasiat.

& # 8220Jika anda mengembalikan badan anda perkara yang diperlukan dan perkara yang hilang ketika anda minum, anda akan berasa lebih baik walau apa pun, & # 8221 Halpern berkata, jadi makanan yang tinggi protein, zink, vitamin B, kalium, dan juga makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi adalah pilihan terbaik.

2. Minuman sukan bergula juga tidak berguna

Samir Zakhari, Ph.D., pengarah Bahagian Metabolisme dan Kesan Kesihatan di Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme memberitahu Kesihatan Lelaki bahawa walaupun badan anda kehilangan elektrolit ketika anda minum, sebenarnya tidak perlu mengisi semula mereka secepat mungkin selepas berpesta.

Tetapi jika anda bukan jenis orang yang gemar minum banyak air, dan sanggup mengeluarkan sedikit wang tambahan, Robert Glatter, MD, penolong profesor perubatan kecemasan di Lenox Hill Hospital, Northwell Health, memberitahu INSIDER bahawa Pedialyte membantu & # 8220mengembalikan elektrolit yang hilang termasuk natrium, kalium serta menjaga kadar gula dalam darah anda, kerana pengambilan alkohol yang tinggi boleh menyebabkan gula darah rendah, yang dikenali sebagai hipoglikemia. & # 8221

3. Ubat penahan sakit boleh menyebabkan sakit perut apabila dicampurkan dengan alkohol yang berlarutan di dalam badan

Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIH), mencampurkan alkohol dengan ubat penahan sakit boleh menyebabkan pelbagai gejala, tetapi keparahan gejala ini bergantung pada jenis ubat yang anda ambil.

Sering kali orang akan mengeluarkan pil setelah minum malam untuk merawat sakit kepala, tetapi menurut NIH, banyak ubat penghilang rasa sakit boleh menyebabkan & # 8220 sakit perut, pendarahan dan bisul, kerosakan hati (acetaminophen), dan / atau degupan jantung yang cepat. & # 8221

Sebelum mencampurkan alkohol dengan mana-mana ubat (atau meminumnya sejurus selepas minum), penting untuk melakukan penyelidikan dan berbincang dengan profesional perubatan.

4. Kopi akan menjadikan anda lebih kering

Bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap kafein setelah minum malam akan bergantung kepada berapa banyak anda minum secara berkala.

Sekiranya anda seorang peminum kopi rutin, Grace Derocha, ahli diet berdaftar, pendidik diabetes yang disahkan dan jurulatih kesihatan yang disahkan di Blue Cross Blue Shield of Michigan, memberitahu INSIDER minum kira-kira 24 oz kopi dapat membantu mengelakkan gejala penarikan.

Namun, jika anda bukan peminum kopi biasa, menurunkan satu cawan besar atau dua barang boleh menjadi lebih teruk atau menyebabkan sakit kepala, dan juga boleh menyebabkan peningkatan dehidrasi kerana kopi adalah diuretik ringan.

Dalam program Channel 4 Food Unwrapped, Tony Moss, seorang profesor sains tingkah laku ketagihan di London South Bank University, mengulangi perkara ini dan mengatakan bahawa kopi tidak akan membantu anda berjaga-jaga.

& # 8220Kami tahu dari penyelidikan yang lebih luas bahawa kopi bukan penawar alkohol, & # 8221 katanya. & # 8220Minum kopi adalah perangsang yang akan membalikkan rasa sedikit letih ketika alkohol darah anda turun. Satu-satunya perkara yang akan menyedarkan anda dalam hal ini adalah sedikit masa. & # 8221

5. Terlalu banyak protein boleh menyebabkan sakit kepala

Sekiranya anda hanya makan makanan yang tinggi protein, tanpa menyertakan karbohidrat kompleks, Derocha mengatakan ini akan mempengaruhi tahap gula darah yang sudah rendah, & # 8221 membawa kepada & # 8220a sakit kepala atau membuat sakit kepala yang ada semakin teruk. & # 8221

Daripada berpegang pada satu kumpulan makanan untuk menyedarkan anda, Derocha memberitahu INSIDER bahawa penting untuk makan makanan yang seimbang dan sihat setelah minum alkohol, kerana badan anda memerlukan banyak nutrien yang bekerjasama untuk membantunya pulih.

6. Hujan sejuk melambatkan proses merenung

Hujan sejuk mungkin membangunkan anda, tetapi mereka tidak akan menyedarkan anda. Fikirkanlah dengan cara ini: Untuk sedar, badan anda perlu berehat. Memasukkan diri dengan air sejuk mencapai kebalikannya.

Dr. Niket Sonpal, seorang pakar intern, ahli gastroenterologi, dan seorang profesor di Touro College yang berpusat di New York, memberitahu INSIDER bilik mandi sejuk & # 8220meningkatkan kesedaran dan kewaspadaan anda dengan mengejutkan badan anda dengan air sejuk yang menghantar isyarat ke otak anda untuk bangun. & # 8221 Ketika ini berlaku, dia menjelaskan, otak dan badan anda menjadi tertekan, membuat anda merasa lebih teruk.

& # 8220 Sebaliknya, mandi dengan air suam dan berehat, & # 8221 katanya. & # 8220Badan anda perlu menjalankan prosesnya untuk memproses semua alkohol dalam aliran darah anda. & # 8221

Artikel ini mula-mula muncul di Insider. Ikuti @thisisinsider di Twitter.

Lebih banyak pautan yang kami suka

GERAKAN MUNGKIN

6 perkara yang anda fikir akan menyedarkan anda tetapi tidak akan berjaya

Bagi sebilangan orang, tidak ada rasa seperti bagel yang dimuat dan buaian kopi berkafein yang terlalu besar setelah minum malam. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES


Tonton videonya: Shit Brooklyn People Say (Oktober 2021).