Resepi baru

Puding Badam alpukat

Puding Badam alpukat

Bahan-bahan

  • 2 sudu besar tepung jagung
  • 2 sudu besar gula perang
  • Secubit garam
  • 1 1/4 cawan susu
  • 2 kuning telur
  • 1 sudu teh ekstrak badam
  • Ekstrak vanila 1/8 sudu teh
  • 1 alpukat masak

Petunjuk

Dalam periuk kecil dengan api kecil, pukul bersama tepung jagung, gula merah, dan sedikit garam. Secara perlahan-lahan pukul susu, pastikan tiada ketulan. Pukul kuning telur, dan ekstrak badam dan vanila. Masukkan periuk di atas api sederhana dan panaskan perlahan selama 10 hingga 15 minit, terus kacau sehingga campuran pekat dan menggelegak. Matikan api.

Kupas dan masukkan alpukat dan tumbuk atau kisar hingga rata. Kacau kastard suam, rasa manis, kemudian pindahkan ke mangkuk, tutup dengan plastik dan biarkan sejuk dan masukkan ke dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 1 jam.

Fakta Pemakanan

Hidangan4

Kalori Setiap Hidangan184

Setara folat (jumlah) 54µg14%

Riboflavin (B2) 0.2mg13.6%


Resipi Puding Coklat Keto Avocado

Ini Resepi Puding Coklat Keto Avocado adalah jawatan tajaan yang ditulis oleh saya bagi pihak Food Lion. Semua pendapat adalah 100% milik saya.

Keto Avocado Chocolate Puding & rsquos seperti Heaven dalam mangkuk. Baiklah, itu mungkin sedikit meregangkan, tetapi sangat bagus!

Hari ini saya & rsquom berkongsi resipi kegemaran saya yang baru saya buat setelah menemui sirap bebas gula di Food Lion. Biasanya saya harus memesan barang yang saya anggap sebagai barang khas dalam talian tetapi ketika saya menjumpai sirap ini, saya tahu saya mendapat jackpot! Akhir-akhir ini, saya meminati kopi khas yang dibuat dalam keselesaan rumah saya sendiri, tetapi itu bukan apa yang saya kongsikan hari ini. Hari ini saya & rsquom berkongsi makanan yang sangat sederhana yang akan membantu anda mengatasi keinginan coklat anda yang paling teruk, dan ia sangat baik untuk anda!

Sekiranya anda tidak membeli-belah di Food Lion, anda harus berhenti dan mendaftar untuk program Shop & amp Earn. Sangat mudah untuk mendaftar dalam talian atau aplikasi, dan lebih mudah untuk menjana dan menyimpan. Saya berbelanja seperti biasa, dan Food Lion menunjukkan kepada saya di akaun saya berapa banyak yang saya perolehi. Sebaik sahaja saya menyelesaikan ganjaran, wang yang saya perolehi akan ditebus secara automatik pada masa saya membeli-belah!

Saya suka kupon, tetapi ganjaran ini luar biasa kerana saya tidak perlu membeli barang tertentu, saya hanya perlu mengeluarkan wang di kawasan kedai tertentu (di mana saya & rsquom sudah menghabiskan wang). Anda boleh memuat turun aplikasi untuk mengesan simpanan dan memuatkan kupon ke kad MVP anda. Saya biasanya menjimatkan sekurang-kurangnya $ 30 setiap bulan tanpa mencuba. Saya betul-betul perlu lebih pandai menggunakan kupon tersebut!

Syukurlah walaupun tanpa mengingati kupon saya untuk perjalanan membeli-belah ini, saya dapat menebus $ 3 yang saya perolehi bulan lalu menggunakan ganjaran saya untuk membantu saya membeli ramuan untuk resipi puding saya di bawah!


Puding Alpukat Coklat Keto termudah

Untuk membuat puding alpukat coklat tebal dan halus ini, saya bekerjasama dengan Love Good Fats kerana barisan getah keto mereka adalah cara terbaik untuk menambahkan rasa coklat, rasa manis dan protein pada pencuci mulut keto yang mesra kanak-kanak ini.

Puding alpukat keto coklat ini berkrim, halus, manis dan hanya memerlukan beberapa minit untuk dibuat dengan bantuan pemproses makanan. Puding alpukat coklat sama seperti resipi puding lain dan sebenarnya sedikit lebih tebal dan berkrim yang paling & # 8211 terima kasih kepada alpukat.

Saya suka menggunakan serbuk protein keto oleh Love Good Fats untuk merasakan puding alpukat saya dan menyelinap sedikit protein tambahan ketika saya membuat makanan enak ini untuk anak lelaki saya.

Keto Powder Chake Shake yang Diluluskan

Love Good Fats telah mencipta serbuk goyang mesra keto yang enak yang boleh anda campurkan dengan susu keto kegemaran anda atau anda boleh menggunakan campuran dalam resipi penaik karbohidrat rendah anda & # 8211 seperti puding coklat ini & # 8211 untuk menambah rasa, lemak dan protein yang sihat .

Garis campuran shake mereka rendah gula (hanya 1 gram), sarat dengan lemak sihat (12-13 gram lemak setiap hidangan) dan hanya mengandungi 3 gram karbohidrat bersih setiap sudu! Tidak ada pengawet tambahan atau alkohol gula. Tambahan serbuk protein ini bebas gluten dan bebas soya!

Jimat 20% daripada pesanan anda dengan kod KETOFOCUS4 saya semasa pembayaran!

Alpukat

Alpukat dalam resipi puding keto ini digunakan sebagai pemekat. Alpukat berkrim dan halus. Apabila anda menghancurkannya atau mencampurkannya ke dalam pemproses makanan, mereka menghasilkan alas tebal dan berkrim yang sesuai untuk puding keto dan bebas susu. Cukup tambahkan coklat atau perisa kegemaran anda dan puding siap makan anda!

Penggantian Bahan dalam Puding Avocado

  • Coklat & # 8211 Dalam resipi ini, anda mempunyai pilihan untuk menggunakan serbuk protein keto coklat atau serbuk koko. Pastikan koko anda tanpa gula dan 100% serbuk koko tanpa gula tambahan. Anda juga perlu menambah pemanis tambahan jika menggunakan serbuk koko. Saya cadangkan menambah 1/4 cawan erythritol serbuk ke dalam campuran puding untuk mempermanisnya. Anda mahukan bentuk serbuk sehingga larut dengan mudah dan anda tidak dibiarkan dengan puding kasar.
  • Susu & # 8211 Saya mengesyorkan menggunakan susu kacang dalam resipi ini. Ini adalah pilihan yang bagus jika anda juga berusaha bebas susu. Kegemaran saya adalah susu kacang macadamia kerana ia mempunyai kandungan lemak yang lebih tinggi dan jumlah karbohidrat yang lebih rendah berbanding dengan kacang almond atau santan. Pilihan itu baik-baik saja jika hanya itu yang anda ada. Anda juga boleh menggunakan whipping cream berat untuk puding alpukat keto ultra-krim.

Pilihan tambahan untuk Keto Chocolate Avocado Pudding

Pertimbangkan untuk menambahkan beberapa dari ini untuk profil rasa yang berbeza dari puding alpukat keto anda:


Mengapa anda memerlukan alpukat beku?

Resipi ini memerlukan alpukat beku kerana teksturnya sangat berkrim dan menjadikan puding anda menjadi sejuk secara automatik sehingga anda boleh memakannya dengan segera dan bukannya perlu dimasukkan ke dalam peti sejuk semalaman. Ini benar-benar pencuci mulut yang sempurna selama 5 minit. Saya suka!

Saya mendapatkan alpukat beku saya dari Costco dalam beg besar tetapi anda boleh membekukan alpukat yang sudah anda miliki.

Sebaiknya anda menggunakan avokad UNRIPE. Mereka akan mempunyai rasa avokado yang kurang.


Resepi Puding Alpukat Coklat Vegan

Gabungkan pilihan anda sama ada susu almond asli tanpa gula atau susu kacang almond, dan Lakanto dalam periuk kecil, dan panaskan sehingga Lakanto larut. Biarkan campuran sejuk. Keluarkan kulit dan lubang dari alpukat dan letakkan di pemproses makanan (atau pengisar) dengan serbuk koko. Masukkan campuran susu badam manis dan kisar hingga sebati. Letakkan di dalam peti sejuk sehingga sejuk, dan hidangkan.

Anda juga boleh menggunakan pengganti gula lain seperti stevia, madu, atau agave secukupnya atau hanya menggunakan jumlah gula biasa yang sama jika anda tidak memerlukan versi bebas gula.

Sekiranya anda belum pernah mendengarnya, Lakanto adalah pengganti gula yang hebat yang, seperti stevia, berasal dari tanaman (buah sami) tetapi tidak mempunyai rasa yang tidak disukai oleh sesetengah orang dalam stevia. Ini adalah sifar pada indeks glisemik, jadi ini adalah pilihan yang baik untuk pesakit diabetes atau mereka yang menghindari gula.


Bahan yang anda perlukan

Yang anda perlukan hanyalah segelintir bahan untuk membuat puding coklat yang kaya dan berkrim ini.

Untuk mousse coklat berkrim

  • Alpukat & # 8211 pastikan menggunakan alpukat yang benar-benar matang untuk mendapatkan tekstur lezat berkrim itu.
  • Serbuk Cacao & # 8211 menambah rasa coklat yang kaya itu. Sekiranya anda tidak mempunyai serbuk kakao, anda juga boleh menggunakan serbuk cocao tanpa gula.
  • sirap maple & # 8211 gula tanpa gula kegemaran kami untuk beberapa rasa manis semula jadi. Anda juga boleh menggunakan sirap maple tanpa gula, sirup yacon atau pemanis cair pilihan anda untuk membuat karbohidrat atau keto rendah ini. Agave, sirap kurma atau madu berfungsi jika bukan vegan.
  • Ekstrak vanila & # 8211 meningkatkan rasa. Sekiranya anda boleh, saya akan mengesyorkan menggunakan ekstrak vanila tulen berkualiti tinggi & # 8211 ia sangat membezakan jika tidak ada pencuci mulut.
  • Garam laut halus & # 8211 hanya secubit membantu mengeluarkan rasa dan menyeimbangkan rasa manis.

Topping Pilihan

  • Coklat gelap parut
  • Krim disebat vegan
  • Stroberi atau beri yang anda suka: raspberi akan menjadi pilihan yang lazat

Kata akhir

Resipi puding coklat rendah karbohidrat ini menjadikan pencuci mulut yang mudah dibuat. Atas dengan sentuhan krim disebat, taburkan dengan serutan coklat, atau tambahkan strawberi di atasnya untuk menjadikannya lebih istimewa. Selamat mencuba!

Resipi Puding Coklat Rendah Karbohidrat ini menghasilkan pencuci mulut yang lembut dan berkrim. Puding kaya ini cepat dan mudah dibuat dan boleh menjadi sebahagian daripada diet rendah karbohidrat, keto, atau Atkins.


Asal Puding Limau Alpukat ini

Saya rasa semua sejuk dan bergaya beberapa bulan yang lalu ketika saya membuat puding coklat alpukat untuk makan siang MOPS.

Tidak ada keraguan apabila melihatnya sangat berkrim. Saya rasa juga sedap.

Tetapi, nampaknya saya satu-satunya.

Saya agak malu untuk mengatakan bahawa saya menghabiskan banyak masa sambil merenung sambil melihat orang lain meringis kerana berkrim itu, sedap melihat, puding coklat.

Sekarang, saya tidak mengatakan bahawa anda tidak boleh membuat puding coklat yang cukup baik dengan alpukat, saya rasa anda perlu tahu ada alpukat di dalamnya sebelum memakannya. (Saya juga fikir mungkin memerlukan lebih banyak pemanis dan / atau vanila). Saya telah memutuskan untuk menyimpan ciptaan alpukat yang manis untuk keluarga kami. Atau, paling tidak, biarkan lebih jelas bahawa ia adalah alpukat.

Ini membawa saya ke puding limau alpukat ini, ia benar-benar membiarkan alpukat bersinar. Limau dan alpukat bersama dengan indah.

Biasanya kombo itu disimpan untuk guacamole, atau krim alpukat sepupu yang kurang dikenali, tetapi saya fikir ia juga akan bagus dalam aplikasi manis.

Masih tidak tahu apakah saya akan cukup berani untuk membawanya ke potluck, tetapi seluruh keluarga saya menyukainya. & # 128578

Syukurlah, sangat mudah untuk dibuat. Yang perlu anda buat ialah adunan alpukat, jus limau, vanila, sedikit garam, dan pemanis pilihan dalam pemproses makanan.

Bergantung pada seberapa manis yang anda dapat untuk sarapan, atau pencuci mulut yang sihat.

Di bahagian atas: Puding alpukat dihiasi dengan krim masam manis (gunakan krim disapu kelapa untuk bebas tenusu), dan serbuk kue / kek (sesuatu yang terlalu sering saya tinggalkan dari percubaan bebas gluten. Foto lain: Puding limau alpukat dengan kemiri, serpihan kelapa, dan mangga.)

Nota Resepi

  • Pilihan Pemanis: Anda boleh menggunakan stevia secukup rasa dan bukannya xylitol - lihat Cara Menggunakan Stevia. Untuk AIP, ganti gula kelapa organik atau sirap maple (lihat Memilih Sirap Maple). Anda juga boleh menggunakan satu atau dua pisang untuk menambahkan lebih banyak rasa manis atau sehingga anda dapat mengurangkan pemanisnya.
  • Alternatif limau: Seorang pembaca bertanya adakah lemon boleh digunakan sebagai ganti kapur. Saya belum mencuba ini tetapi saya fikir ia akan menjadi pilihan yang bagus. Lemon dan limau sering ditukar ganti.


Video Puding Kacang Alpukat Coklat

Coklat coklat 84% sangat gelap berfungsi dengan baik dalam resipi ini kerana coklat gelap memberikan rasa mendalam yang kaya. Coklat coklat yang sangat gelap mempunyai sedikit gula menjadikannya pilihan yang sihat.

Untuk gigi yang lebih manis, gunakan coklat manis atau tambahkan sedikit pemanis seperti sirap maple. Ini boleh dibuat bebas gula dengan menggunakan coklat dengan pemanis yang sihat seperti xylitol (getah pokok birch).

Resipi ini sangat sesuai dengan mana-mana mentega kacang tetapi di sini mentega badam telah digunakan. Mentega kacang juga berfungsi. Gunakan halus atau tebal untuk memenuhi selera anda.

Buat bebas kacang dengan menukar mentega kacang / badam untuk mentega biji bunga matahari. Mentega biji lebih sukar diambil tetapi anda boleh membuatnya sendiri dengan mengadun biji bunga matahari selama 10-12 minit sehingga menjadi berkrim.

Mentega biji bunga matahari memberikan rasa yang berbeza, tetapi juga enak, kerana ia lebih bersahaja dan kurang manis.

Buat resipi ini vegan mentah dengan menggantikan coklat dengan 1-2 sudu besar serbuk kakao mentah dan 1-2 sudu besar pemanis semula jadi seperti sirap maple.

Boleh dibuat dengan koko / kafein percuma dengan menggantikan coklat dengan serbuk carob. Carob juga tinggi antioksidan, kalsium dan magnesium seperti kakao. Ia tidak mempunyai kedalaman rasa yang sama tetapi jika anda sensitif terhadap kafein, ia adalah alternatif yang bagus. Saya menjauhi kafein selepas tengah hari dan selalunya akan meminumnya dengan karbohidrat pada waktu petang.


Mangkuk Puding Coklat Asin

Dengan pundi kencing yang hampir meletup dan banyak jangkaan saraf, semalam saya pergi ke temu janji ultrasound imbasan anatomi kami. Saya selalu merasa cemas untuk ultrasound kehamilan pada umumnya, tetapi ini terutama sekali. Saya merasakan simpul di perut saya sepanjang pagi. Ini adalah ultrasound yang cukup panjang kerana mereka memeriksa semua bahagian badan bayi semasa saya duduk di sana dengan 3 gelas air besar di pundi kencing saya, tidak dapat melihat skrin, dan bimbang seperti saya. Masih ada cahaya di hujung terowong untuk temujanji ini. Ia selalunya bila jantina bayi dapat diketahui, jika ibu bapa mahu dan jika bayi bekerjasama dengan kedudukan yang betul.

Saya memberitahu anda, kami pasti ingin mengetahui! Ya. Tetapi saya sangat kecewa, juruteknik memaklumkan kepada saya bahawa pada akhir imbasan bahawa mereka mempunyai polisi baru yang berlaku pada 2 bulan lepas : teknologi itu tidak lagi dibenarkan untuk memberitahu ibu bapa mengenai seks bayi semasa janji temu — anda perlu menunggu untuk mendapatkan laporan rasmi. Saya tak tahu! Eric telah membuat temu janji terutama untuk pengungkapan, seperti pertama kalinya, dan kami sangat gembira untuk hari ini akhirnya tiba. Anehnya, dengan kehamilan pertama kami, kami tidak mempunyai banyak keberuntungan untuk mengetahui hubungan seks sama ada Adriana sedang menyilangkan kakinya pada masa itu. Tetapi kerana bayi # 2 mungkin berada dalam kedudukan yang sempurna, itu menyeksa kita kerana tidak dapat mengetahui. Perkara yang paling penting adalah teknologi mengatakan semuanya kelihatan baik, dan bayi kecil kami yang comel mempunyai degupan jantung yang kuat dan bergoyang di seluruh tempat! Kami sangat berterima kasih untuk itu.

Sebagai penyabar seperti saya, saya menghubungi pejabat bidan saya pagi ini (walaupun diberitahu akan mengambil masa 3 hari untuk laporan tiba ... hah), dan gembira apabila mereka sudah mempunyai laporan itu! Saya berlari ke bilik lain dan memberitahu Eric berita itu, tidak dapat menahan emosi saya sedikit pun. Saya menganggap mengejutkannya dalam beberapa Pinterest-y cara, tapi mari kita nyata: tidak mungkin saya tidak dapat memberitahunya dengan segera! (Kedua, pelaksanaan gaya Pinterest jarang berlaku di dunia saya.) Kami merancang untuk menjadikan berita ini sebagai kejutan untuk rakan dan keluarga kali ini (terutamanya untuk menyeksa datuk nenek!), Tetapi masa akan memberitahu apakah kami dapat menyimpan rahsia bahawa lama. Soalan-soalan licik sudah datang dengan cepat dan marah dari rakan dan keluarga. Saya tidak tahu sama ada saya dapat menyembunyikannya selama 5 bulan lagi, terutamanya secara peribadi. Wajah poker saya hanya berfungsi sekitar 1% sepanjang masa. Ia buruk.

Beruntung untuk anda, semua kegembiraan ini telah membuatkan saya lapar. Untuk coklat. Puding coklat. Saya tidak dapat mengeluarkannya sejak kebelakangan ini. Sekiranya anda mencari saat-saat terakhir, sangat mudah untuk Hari Ibu pada hari Ahad ini, jangan berjumpa lagi, kawan-kawan. Atau mungkin anda hanya memerlukan alasan untuk menyiapkan puding coklat yang terasa. Yang ini adalah peragaan, tetapi tidak ada yang akan tahu semudah membuang barang ke pemproses makanan! Sekiranya anda ingin menjadi liar dan gila, anda juga boleh menjadikannya sebagai sebahagian daripada sarapan pagi Hari Ibu (dan mungkin meletakkannya ke dalam gelas parfait yang comel). Coklat dan brunch ... semestinya perkara ... memang semestinya.

Puding alpukat bukanlah perkara baru, tentu saja, tetapi sehingga baru-baru ini saya belum mencuba resipi yang benar-benar meretas kaus kaki saya (dan juga Eric's). Dan dengan melepaskan kaus kaki saya, saya bermaksud bahawa mata saya mesti mengalir kembali ke kepala saya. Percubaan sebelumnya membuat saya merasa sedikit kecewa, seperti saya hanya makan puding sihat yang rasanya seperti alpukat dan serbuk koko. Tidak ada yang salah dengan puding coklat yang sihat (sebenarnya, saya mempunyai versi tanpa gula di blog!), tetapi kadang-kadang saya mahukan sesuatu yang terasa seperti perjanjian sebenarnya. Puding ini kaya dan merosot seperti puding coklat, tetapi masih berjaya membungkus beberapa nutrien dari alpukat, mentega badam, serbuk koko, dan banyak lagi. Saya akan mengambilnya!

Oleh kerana cukup kaya, saiz hidangan yang disarankan cukup ringan, jadi saya telah mengumpulkan mangkuk dengan banyak buah cincang segar, kacang panggang, dan sedikit krim kelapa. Hampir terlalu cantik untuk dimakan ... hampir. By the way, jika anda mempunyai aplikasi kami , resipi ini sudah ada di sana! Muat turun secara automatik semasa anda membuka aplikasi.


Tonton videonya: Leaky Gut Treatment - Cure it - Plug the openings in your gut. Stop the Leaking (Disember 2021).