Resepi baru

Salad berperisa couscous

Salad berperisa couscous

Rahsia couscous adalah bahawa jumlah air adalah sama dengan jumlah couscous, iaitu, jika kita mempunyai 200 gram couscous, kita memasukkan 200 ml air.

Jadi, rebus air, sedikit garam dan masukkan couscous, biarkan hanya 3-4 minit. Kacau, matikan api, tutup dan biarkan di atas dapur.

Untuk sos: dalam pengadun, masukkan minyak, cuka, prun dan kari. Masukkan air (hingga sejuk) dan campurkan. Setelah beberapa minit, tutup penutup periuk couscous, campurkan sedikit dan tambahkan sedikit minyak dan campurkan lagi, kemudian masukkan komposisi ke dalam mangkuk dan masukkan sos yang telah disediakan.

Timun, tomato dan epal, potong menjadi kiub kecil, dan bawang ke dalam kepingan kecil, masukkan kousous dan gaul rata. Akhir sekali potong pudina dan masukkan ke kuskus.

Salad siap dihidangkan!


Salad kacang putih dengan couscous

Pada hari yang lain saya membuat beberapa daging babi di dalam ketuhar, dan sebagai hiasan saya menyediakan beberapa couscous dan beberapa cendawan tumis. Nampaknya saya tidak begitu menghargai seberapa keras kuskus akan membengkak, jadi saya tinggal kira-kira 4-5 sudu besar, yang saya tetap sejuk, tidak tahu penggunaannya lagi pada masa itu. Akhirnya, idea itu muncul: salad.

Apa yang anda perlukan?

  • 50 g sepupu
  • 1 tin (400 g) kacang putih
  • 1 biji bawang merah kecil
  • 3 ulas bawang hijau
  • 1 tandan pasli
  • ½ limau (jus sahaja)
  • 2 sudu minyak zaitun
  • Garam, lada, serbuk cili - secukup rasa.

Bagaimana anda meneruskan?

Untuk dimasukkan ke dalam salad, kuskus mesti terlebih dahulu dibakar. Adalah baik untuk mengikuti arahan pada bungkusannya. Dalam kes ini, 50 g kuskus diletakkan di dalam mangkuk dan ditutup dengan 70 mL air panas. Biarkan ditutup sehingga membengkak selama 5 minit, kemudian lepaskan dengan garpu. Biarkan sejuk.

  • Tiriskan kacang kalengan dan basuh dalam 2-3 perairan
  • Kupas labu, parut dan potong halus
  • Bawang putih dibersihkan, dicuci dan kemudian dipotong kecil 2-3 mm
  • Pasli dicuci, dikeringkan dan dicincang halus
  • Dalam mangkuk besar, campurkan kacang, bawang putih dan merah, couscous, pasli (urutan penambahan ramuan tidak berkaitan).
  • Musim campuran dengan jus limau nipis (boleh diganti dengan jus lemon), minyak zaitun, garam laut yang baru digiling, lada campuran segar dan serbuk cili.

Itu sahaja. Ia sama sekali tidak sukar.
Selamat mencuba dan melihat anda sihat lagi!


Selada dengan sayur-sayuran dan sepupu

Untuk hari-hari panas, atau hari-hari ketika kita ingin makan dengan lebih ringan, resipi untuk selada dengan sayur-sayuran dan sepupu sesuai.

Saladnya enak, kenyang dan boleh menggantikan makanan apa pun.

Sepupu boleh menggantikan roti, dan sisa bahan mengandungi cukup nutrien untuk makan seharian.

Dari kategori hidangan sepupu, anda juga boleh mencuba resepinya Couscous dengan sayur-sayuran dan daging Mexico.


Salad sayur panggang dan couscous

Letakkan sayur cincang ke dalam dulang di atas kertas pembakar. Hentikan mereka dengan minyak zaitun dan campurkan sedikit. Musim dengan garam dan lada.

Masak sayur selama 30-35 minit, kacau sekali-sekala. Keluarkan mereka dan ketepikan.

Didihkan air garam. Masukkan couscous dan reneh selama 10-15 minit, hingga couscous lembut. Tiriskan dan bilas dengan air sejuk.

Masukkan sayur-sayuran ke atas kuskus, masukkan selasih dan feta hancur.

Sediakan ganti dari: 3 sudu besar cuka balsamic, 1 sudu besar Dijon mustard, 1 ulas bawang putih cincang halus dan minyak zaitun 60ml. Tuangkan ke atas sisa bahan dan hidangkan salad.

Dengan mengaktifkan dan menggunakan Platform Komen, anda bersetuju bahawa data peribadi anda akan diproses oleh PRO TV S.R.L. dan Syarikat Facebook mengikut Dasar Privasi TV PRO, masing-masing Dasar Penggunaan Data Facebook.

Menekan butang di bawah menunjukkan persetujuan anda terhadap TERMA DAN SYARAT PLATFORM KOMEN.


Cara menyediakan resipi salad untuk pergi dengan couscous

Sediakan sos salad terlebih dahulu. Campurkan bahan ke dalam mangkuk, kemudian tuangkan ke dalam balang.
Masukkan couscous ke dalam mangkuk, tambahkan air panas dan sekali sekala campurkan dengan garpu.
Basuh timun dan tomato dan potong dadu.
Masukkan zaitun, timun, tomato, kuskus sejuk ke dalam balang, dan daun pasli di atasnya.
Tutup balang dan masukkan ke dalam peti sejuk.

EIa senang diangkut dan makan siang yang sedap di pejabat atau di sekolah.


Masak bawang, halia dan lada panas selama 5 minit, atau sehingga bawang mula menjadi telus. Masukkan kacang dan goreng selama 5 minit lagi hingga keemasan. Masukkan garam masala dan garam dan lada secukup rasa jika perlu, biarkan api selama satu minit dan kemudian biarkan hingga sejuk.

Satukan timun, tomato, jus lemon dan ketumbar cincang dalam mangkuk. Bahagikan kepada 4 pinggan, masukkan campuran kacang (dibahagi kepada 4), satu sudu besar yogurt dan biji delima di atas.

Goreng gam di kedua-dua belah pihak sehingga garing, bahagikan menjadi 4 dan masukkan kepingan pada setiap pinggan. Anda juga boleh menyediakan beberapa kroket jika anda mahu.

Salad India berperisa segera disajikan. Sekiranya anda melepaskan yogurt, ia boleh disajikan pada hari puasa.


CRUSON Rusia menurut resipi Escoffier dari KERA CALITA ot Jaristea

Kera Calita ot Jaristea Locanta mencabar kami untuk mencuba & # 8230.CRUSON Rusia selepas resipi Escoffier:

& # 8220Dalam Le Guide Culinaire yang terkenal, koki yang sempurna dan penulis gastronomi Perancis yang hebat, Georges Auguste Escoffier, di Ritz Hotel di Monte Carlo, pada musim panas, dengan teliti menyiapkan resipi bernama Crușon, yang disumbangkan oleh pelanggan Rusia.

Pada waktu malam, dia mencincang kismis dan kacang seberat 200 gram masing-masing dan menenggelamkannya di rum Jamaica.

Koki Aide du, di bahagian bawah kayu bersih yang besar, potong kiub kecil buah-buahan berwarna indah: 3 epal besar tanpa kulit, 3 biji jeruk dengan banyak jus, 3 clementine, 3 pisang kurang masak, 4 buah kiwi dan 2 buah limau gedang merah.

Semua buah dadu, kenari dadu dan kismis, bersama dengan rum Jamaica yang tersisa semuanya diletakkan di dalam mangkuk kristal besar yang dibuat khas untuk minuman ringan seperti itu.

Dalam belon yang jarang dicat avis ini, tuangkan 750 ml wain putih kering, tambahkan gula merah secukup rasa dan minuman berikut: 75 ml amaretto, 75 ml gin, 75 ml pudina, 75 ml campari dan 75 ml vodka Rusia & # 8230 & # 8221


Sepupu dengan sayur-sayuran

Hidangan 60 gram sepupu mempunyai pengambilan kalori lebih rendah daripada beras atau quinoa: 176 berbanding 200 dan 250. Pada masa yang sama, hidangan ini memberi anda 6 gram protein, iaitu 12% daripada dos harian yang disyorkan untuk orang dewasa . Di samping itu, nampaknya produk ini mengandungi sejumlah besar selenium, mineral yang diperlukan tubuh dalam jumlah kecil untuk melindungi terhadap perubahan DNA dalam sel dan menjaga tubuh tetap muda. Bahan penting lain yang terkandung dalam kousous adalah kalium, yang mengatur tekanan darah dan nadi.

Anda boleh makan sepupu bersama dengan pelbagai sos dan hiasan, memasukkannya ke dalam sup atau bahkan menggunakannya untuk sarapan pagi, seperti yang anda lakukan dengan quinoa. Hari ini, kami mencadangkan anda mencampurkannya dengan beberapa sayur-sayuran yang enak untuk menyediakan hidangan cepat dan lazat, sesuai untuk hari-hari ketika anda tidak merasa terlalu terinspirasi. Sebilangan penyediaan ini mempunyai 272 kalori dan sangat mengenyangkan, jadi ini akan membuatkan anda lapar selama beberapa jam.

Bahan-bahan (4 hidangan):

- 2 lobak bersaiz sederhana

- sebilangan kecil saderi cincang halus

- 50 g lada loceng kuning, potong julienne

- 50 g lada bel merah, julienne

- 2 sudu minyak zaitun

- 1 zucchini sederhana, potong kiub sederhana

- 4 sudu teh kemangi kering atau segenggam kemangi segar

- 1/4 sudu teh serbuk bawang putih

- secawan dan setengah sup ayam.

Kaedah penyediaan:

Potong wortel menjadi bulat dan tumis dengan saderi, bawang dan lada. Biarkan di atas api selama 5-10 minit, hingga lembut dan bawang berubah menjadi keemasan. Kemudian masukkan zucchini, rempah dan herba, tambahkan garam dan lada secukup rasa dan biarkan sayur di atas api sederhana selama beberapa minit. Masukkan couscous, kacau rata dan kemudian tuangkan sup ayam ke atas campuran. Sekiranya anda tidak mempunyai sup ayam, panaskan cawan dan setengah air dalam cerek dan tambahkan kiub atau satu sudu pekat ayam ke dalamnya. Didihkan makanan dan kemudian angkat dari api dan sisihkan selama 5 minit. Kemudian campurkan semuanya dengan garpu dan hidangkan segera.

Kuskus dengan sayur-sayuran ia dibuat dengan cepat dan mudah, sebagai persediaan yang murah, enak dan berkhasiat. Anda tidak mempunyai alasan untuk tidak mencubanya!


Resipi serupa:

Kembalikan kek Turki

Resipi Revani, kuih Turki dengan telur, yogurt dan semolina, dengan sherbet serbuk badam dan kelapa

Baclava Turki

Baclava Turki dengan banyak kacang walnut dan badam, disiapkan dengan kepingan pai komersial dan berperisa dengan cengkih dan kayu manis

Enam kebab Turki

Kebab keju Turki disajikan dengan sepupu dan dibumbui dengan pala, halia dan cili

Sup lentil Turki dengan bayam

Sup lentil Turki yang akan menarik bagi mereka yang menyangka mereka membenci lentil


Salad dengan couscous, sayur-sayuran dan sayur-sayuran

Pada musim panas ia menjadi hebat salad sepupu, salad cepat untuk selera semua orang. Belum lagi bahawa ia sangat mudah untuk disediakan.
Salad couscous juga boleh diubah menjadi salad balang, yang boleh anda ubah dengan mudah di mana sahaja.


Video: Маринованная капуста БЫСТРАЯ Вкусный салат на каждый день! Pickled Cabbage Fast (September 2021).